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December 31, 2021

Rendimento

O treinador- colaborador, treinamentos para incentivar a aprendizagem

By Álvaro González e Xavier Damunt.

Um dos grandes dilemas enfrentados pelo treinador em um contexto de alta exigência é distinguir entre as necessidades do desempenho partida a partida e as do aprendizado geral do time. O especialista australiano em desempenho motor Derek Panchuk, ex-jogador da NBA, em no artigo ‘Como é um bom ambiente de aprendizagem?’ tentou encontrar um meio-termo teórico para essas contingências que surgem tanto no curto (desempenho) quanto no longo prazo (aprendizado) e em cujo equilíbrio está a virtude.

Aprendizagem eficiente

De acordo com Panchuk, é preciso começar pela compreensão. O bom treinamento é baseado na compreensão de como os atletas aprendem. Existem casos de treinadores que escolhem os exercícios para suas sessões sem nenhum objetivo específico. No entanto, ele acredita que o rumo nunca deve se perder. O treinador deve fazer as mudanças necessárias após cada partida, mas sempre mantendo um plano de longo prazo. É muito fácil que as contingências que marcam cada encontro possam desviar o treinador daquele plano ou objetivo. Mas, como explica Panchuk, embora seja importante ser flexível, é mais importante permanecer consistente. Um bom treinador saberá que o aprendizado leva tempo, e que o percebido nos jogos é sempre irá refletir se o jogador aprendeu ou não.

O pedagogo americano Nicholas C. Soderstrom faz uma clara diferença entre performance e aprendizagem. Para explicar a sua teoria ele dá o exemplo de uma sala de aula na qual os alunos aprendem a resolver um problema de matemática, toca a campainha e, quando voltam no dia seguinte, ninguém se lembra de quase nada da aula anterior. É perfeitamente possível reter o que é explicado sem aprender nada. Trata-se de um paradoxo demonstrado pelas pesquisas que vêm sendo realizadas nesta área há décadas. O desempenho não precisa ser um indicador da aprendizagem e podem até estar inversamente relacionados.

Os exercícios de repetição, por exemplo, podem parecer uma solução de curto prazo, mas não servem para obter uma visão em perspectiva, não fornecem as ferramentas para resolver por conta própria um problema que pode se apresentar de diferentes maneiras. Para realmente aprender, Soderstrom defende o conceito de “dificuldade desejável” de Robert Björk, ou seja, a introdução constante de novos desafios para testar e reafirmar o que foi aprendido. Nesse caso, o treinador deve fornecer aos seus jogadores ferramentas duráveis ​​e flexíveis.

Como ser um formador mais eficaz

Levado para o campo esportivo, um aspecto que pode fazer a diferença entre uma aprendizagem estéril e uma duradoura é, nos comentários do treinador, distinguir aqueles descritivos, que explicam um erro, dos prescritivos, que explicam o erro e também como resolvê-lo. De acordo com a pesquisa Coaches’ Self-Awareness of Timing, Nature and Intent of Verbal Instructions to Athletes”, quase metade das instruções dos treinadores são prescritivas. A razão é óbvia, elas funcionam. No entanto, Panchuk acredita que elas podem ser ainda mais eficazes. Como foi demonstrado pelo estudo Good-vs. poor-trial feedback in motor learning: The role of self-efficacy and intrinsic motivation across levels of task difficulty”, avaliar positivamente uma ação bem executada melhora o desempenho mais do que fazer comentários neutros ou negativos. Além disso, o grupo do experimento que recebeu os comentários positivos também apresentou pontuações mais altas em resolução e motivação.

Segundo Panchuk esse tipo de atitude do treinador não serve apenas para corrigir erros, mas também para obter benefícios psicológicos. Uma das possíveis explicações está na investigação The Effect of Self-Regulated and Experimenter-Imposed Practice Schedules on Motor Learning for Tasks of Varying Difficulty”: 67% das pessoas que estão aprendendo desejam receber comentários, feedback, quando acreditam que tiveram um bom desempenho, ao contrário do 73% que não querem ser valorizadas quando acreditam que tiveram um desempenho ruim.

Panchuk considera que alguém que fez uma ação corretamente deseja um comentário positivo para descobrir o que deve ser feito para continuar fazendo bem esse exercício. Sua proposta é que o treinador limite os seus próprios comentários, por exemplo, sem ultrapassar dez correções negativas durante um treinamento, ou que só os faça após ter apontado os acertos. Tudo se baseia no estabelecimento de uma relação afetiva com os jogadores.

O afeto é muito importante para o desenvolvimento do jogador, mas geralmente os relacionamentos no esporte de hoje tendem a ser superficiais. Eles se baseiam em monossílabos (“certo”, “assim”, “não”…) e aí permanecem. Quando os comentários feitos ao jogador são sempre os mesmos ou as mesmas poucas palavras, eles perdem o significado. É preciso tentar fugir dessas fórmulas repetitivas e robóticas e enriquecer a comunicação, é imprescindível preencher o vazio, o silêncio é o mais contraproducente que pode existir entre um jogador e seu treinador. Além do feedback sobre as ações, o treinador também pode se interessar pelos sentimentos do jogador. O modelo ideal de Panchuk é o de um treinador que passa mais tempo observando do que falando, mede cuidadosamente o que vai dizer, convida os jogadores a interagir mediante perguntas e não se limita a dar instruções verbais, também dá exemplos.

Nesse sentido, atualmente a tecnologia desempenha um papel fundamental. As possibilidades de mostrar como as ações são executadas nunca foram mais precisas e objetivas. No entanto, existe o risco de desenvolver uma dependência da tecnologia; de trabalhar pelos dados, não pelo jogo.

O formador como parceiro

No final das contas, o objetivo é sempre empoderar o jogador, mas é uma questão muito delicada para os treinadores, pois pode ser confundido com deixar eles agirem segundo sua própria vontade. A verdadeira intenção é que o atleta não tenha alguém ao seu lado dizendo o que ele está fazendo de errado, mas alguém que lhe dê alternativas e soluções para que as ações deem certo. Um colaborador. O especialista recomenda quatro etapas para estabelecer essa relação:

  1. Envolver os atletas no processo de aprendizagem, ou seja, que eles identifiquem por si mesmos em quais aspectos precisam de ajuda.
  2. Ao oferecer soluções, apresentar várias alternativas para que os jogadores possam escolher a mais adequada às suas condições. Não limitar as ações deles de uma maneira única.
  3. Deixar eles falarem. Após cada exercício, peça aos jogadores que tomem a iniciativa ou liderança de comentar sobre ele.
  4. Antes de fazer comentários avaliativos, pergunte e investigue sobre os sentimentos dos jogadores durante a ação.

É preciso que tudo isso aconteça em um contexto em que as informações que emanam dos exercícios de treinamento sejam as mesmas do que no jogo. Os exercícios que não refletem as ações naturais do jogo devem ser evitados tanto quanto possível. Por exemplo, se um jogador se afastar da bola, não deve ser devido a ações que não existiriam em um jogo, mas sim devido a uma desmarcação. Embora devamos ter em mente que para aumentar a criatividade ou o desenvolvimento de ações motoras, às vezes é conveniente criar dificuldades fora do jogo.

Para que o aprendizado seja contínuo e de longo prazo, durante o treinamento o jogador também deve completar o ciclo sensação-ação sempre que possível. Se ele perceber que pode fazer algo dentro das regras do jogo, tem que ser capaz de realizá-lo. Nesse aspecto, por exemplo, interrupções são prejudiciais, como interromper um exercício na recuperação de bola.

Portanto, a formação deve ser baseada na prática da cooperação-oposição dentro de um espaço compartilhado. Este modelo é o mais representativo possível, e quando for necessário otimizar o autoconhecimento do jogador em ações específicas, as mudanças introduzidas tornarão o treinamento menos representativo. No entanto, é fundamental compreender que a representatividade de um treinamento e a sua proximidade com a realidade do jogo não é a mesma. Não existem receitas infalíveis para modular esses parâmetros, mas encontrar o equilíbrio certo criará um contexto favorável para a formação dos jogadores.

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