COMO TREINAR O INTESTINO PARA O EXERCÍCIO?

HIPÓXIA, A CHAVE PARA A TENDINOPATIA

A tendinopatia é uma das lesões mais comuns entre os atletas do esporte de elite.

A PERIODIZAÇÃO, UM CONCEITO FUNDAMENTAL EM NUTRIÇÃO ESPORTIVA

A periodização nutricional prevê a integração da nutrição a um conjunto das obras estratégicas que compõem o treinamento físico e mental.

FREQUÊNCIA E TEMPO DE RECUPERAÇÃO PARA UMA LESÃO DO LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR NO FUTEBOL DE ELITE

O rompimento do ligamento cruzado anterior (LCA) é uma lesão complicada para os atletas.

A COMUNICAÇÃO INTERNA ENTRE O CORPO MÉDICO E OS TREINADORES É FUNDAMENTAL PARA A DISPONIBILIDADE DOS ATLETAS NO GRUPO DE ELITE

Durante as últimas décadas, a quantidade de lesões musculares e o atendimento dos atletas para sessões de treinamento e competições se mantiveram estáveis dentro do futebol masculino profissional.

BFR OU TREINOS COM RESTRIÇÃO DE FLUXO SANGUÍNEO: DA CIÊNCIA À PRÁTICA

Professor Jeremy Loenneke, da Universidade do Mississippi, nos Estados Unidos, é um dos principais pesquisadores na área. Seu trabalho é responsável por muito do que sabemos atualmente sobre o método BFR.

RISCO DE TENDINOPATIA EM ATLETAS DE ELITE: ESTÁ EM NOSSOS GENES?

Por isso, estão sendo criadas novas linhas de pesquisa a fim de determinar fatores de risco e, assim, tentar reduzir a incidência de lesões.

ESTRATÉGIAS PARA USAR EM REPOUSO PARA MELHORAR O DESEMPENHO DE JOGADORES NO SEGUNDO TEMPO EM ESPORTES COLETIVOS

Os jogadores procuram relaxar mental e fisicamente.

SLEEP TRACKERS: AJUDAS PARA CONTROLAR O SONO OU APPS DE TREINO?

Os Sleep Trackers, um conjunto de aplicativos e dispositivos destinados a medir a quantidade e a qualidade do nosso sono, existem há mais de uma década.

UMA NOVA DESCOBERTA ABRE CAMINHO PARA QUE OS PROBIÓTICOS POSSAM MELHORAR O DESEMPENHO DOS ATLETAS

O interesse da área científica pelo microbioma humano está aumentando.  E é porque esse conjunto de microrganismos que habitam nossos intestinos não apenas nos ajuda a digerir, eles também influenciam nosso modo de alimentação e como todos os aspectos do nosso metabolismo se desenvolvem.

BENEFÍCIOS DO COCHILO NA APRENDIZAGEM DE JOVENS ATLETAS

Um pequeno cochilo pode reforçar tanto a memória do que foi aprendido quanto uma longa noite de sono.

O CÉREBRO DIFICULTA NOSSO DESCANSO NA PRIMEIRA NOITE FORA E PODEMOS IMPEDIR QUE ISSO OCORRA

A sensação de acordar menos descansado após a primeira noite que dormimos fora é comum, e tradicionalmente era atribuída a fatores psicológicos ou ao cansaço acumulado da viagem durante o dia anterior.

A FADIGA MENTAL NO FUTEBOL DE ALTO NÍVEL: A IMPORTÂNCIA DAS FÉRIAS

Treina-se e compete-se muito. E sabemos que existe um risco alto de lesão e de fadiga física ao jogar e treinar demasiado.

AS FÉRIAS DOS JOGADORES NO FUTEBOL PROFISSIONAL: UMA JANELA DE OPORTUNIDADES

A temporada de competições em esportes coletivos é geralmente dividida em 3 fases com objetivos muito diferentes: a pré-temporada, a competição e o período de transição, ou férias.

OS QUATRO R DA NUTRIÇÃO PARA A RECUPERAÇÃO DO ATLETA

A nutrição tem um papel fundamental em todos os aspectos de nossa vida. Mas é ainda mais importante na recuperação após o esforço.

O PAPEL DA NUTRIÇÃO NO ESPORTE DE ALTA COMPETIÇÃO

A nutrição deve ajudar a otimizar o estado de saúde de todas as pessoas. No atleta de competições, além disso, otimiza o rendimento: é uma peça chave para que ele atinja sua máxima capacidade de desenvolvimento físico.

RECOMENDAÇÕES PARA TREINAR E COMPETIR COM CALOR

Quando um atleta se exercita em um ambiente quente, sua temperatura corporal aumenta e seu organismo inicia uma série de mecanismos que têm como objetivo eliminar o calor.

O TENDÃO PLANTAR, UM NOVO ATOR NAS TENDINOPATIAS DE AQUILES RESISTENTES

O CONTROLE DA HIPERCOLESTEROLEMIA FAMILIAR EM ATLETAS DE ELITE

Os médicos do time titular do FC Barcelona, Mindaugas Gudelis e Ricard Pruna, revisam uma série de casos e realizam uma breve revisão clínica sobre a hipercolesterolemia familiar em atletas de alto desempenho em um artigo da revista científica Apunts Medicina de L’Esport.

OS QUATRO TESTES PARA PREVENIR EFICAZMENTE A MORTE SÚBITA EM DESPORTISTAS ADOLESCENTES

Dois em cada cem mil atletas jovens falecem todos os anos, devido à chamada morte súbita cardíaca. É um número muito pequeno, mas cada caso é devastador: não só para as famílias e pessoas próximas, mas também para a sociedade, que fica atónita perante uma morte tão inesperada.

A CIRURGIA EM LESÕES DO TENDÃO CENTRAL DOS ISQUIOTIBIAIS: UM ESTUDO PRÓPRIO

De há dois anos para cá, a equipa médica do F.C. Barcelona decidiu operar os atletas com esse tipo de lesão. Quais foram os resultados obtidos?

O diagnóstico de imagiologia na medicina desportiva: presente e futuro

As lesões musculares representam mais de 30 % de todas as lesões sofridas em desportos como o futebol.