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O SPRINT COMO “SUPLEMENTO” PARA A REDUÇÃO DE RISCOS DE LESÕES NOS ISQUIOTIBIAIS?

Atualmente uma das principais características do futebol é o aumento das jogadas realizadas em altas velocidades. É de vital importância isso, pois foi constatado que a maioria dos gols e passes decisivos aconteceram depois de um excelente sprint.

Estratégias baseadas em exercícios com o objetivo de prevenir lesões musculares no futebol

Lesões, especialmente as musculares, são uma das grandes preocupações dentro do mundo dos esportes, pois é a principal causa de afastamento de atletas de elite dos treinamentos diários.

REPETIÇÕES LENTAS VS RÁPIDAS

Para um bom planejamento de programas de treinamentos é necessário a manipulação de variáveis, tais como escolhas de exercícios, volumes e intensidades, velocidade dos movimentos, intervalos de descanso e a duração dessas repetitividades.

Motivação de atletas nas adversas situações

Olímpico de Roma. Ano 2009. O Manchester United e o FC Barcelona se preparam para o enfrentamento da final da Champions League.

A cafeína e o desempenho funcionam para todos?

Existem milhares de suplementos para aprimorar o desempenho esportivo. Entretanto, somente algumas delas realmente apresentam suficientes evidências científicas que comprove a eficácia.

Quanto mais alta melhor a carga de treinamento e desempenho no basquete?

O basquete profissional está evoluído para um maior quantidade de partidas, podendo chegar a 90 por temporada.

Uma nova ferramenta para controlar a carga muscular nos atletas de futebol

Os atletas de elite do futebol desenvolveram características fisiológicas particulares que permitem correr, durante um jogo, uma média de 10 a 12 km e ser capaz inclusive de acelerar até alcançar velocidades superiores a 30 km/h em situações quase estáticas.

Monitoramento da fadiga através de marcadores sanguíneos em Copas do Mundo e a Eurocopas

Os torneios internacionais das seleções representam uma mudança importante nas cargas de trabalho normais dos atletas.

O treinamento difere de país para país?

O objetivo mais importante dos treinamentos possivelmente é colaborar no desenvolvimento das habilidades e condutas que possam contribuir para um melhor desempenho dos atletas durante as competições.

Exercício e lesões musculares. O que a nutrição pode colaborar?

As lesões musculares induzidas por exercícios e consequentes dores musculares pós-atividade, também conhecidas como “agulhadas” podem condicionar diferentes situações no nosso desempenho.