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A importância do descanso no rendimento de jovens jogadores de futebol

Estudar de manhã, treinar à tarde. Da hora em que o despertador toca até a hora de dormir, o dia a dia de um jovem atleta é marcado por uma rotina rígida que ocupa praticamente todas as horas de trabalho do seu dia.

Jogando cada vez mais velhos

Está se tornando comum encontrar jogadores com mais de trinta anos ainda ativos em competições profissionais, algo que simplesmente não era tão comum antes.

Como se desenvolve o desempenho físico e técnico-tático dos jogadores de futebol ao longo da trajetória esportiva deles?

Os esportistas de alto nível são cada dia mais velhos. Tecnologia, materiais, nutrição, preparação, prevenção de lesões, investimento financeiro, conhecimento científico ou o excelente nível dos treinadores são alguns dos fatores que têm prolongado a carreira dos jogadores.

Importância da velocidade de execução no treinamento de força

O treinamento de força tem se consolidado como um pilar fundamental, seja para a prevenção de lesões como para a melhora no rendimento em praticamente todos os esportes.

Importância dos fatores neurais no desempenho de força

A capacidade de exercer força em um curto período de tempo, conhecido como taxa de desenvolvimento de força, é um dos principais indicadores de desempenho em ações explosivas.

Treinamento estruturado para basquete

A área de desempenho do Futebol Clube Barcelona desde sua criação desenvolve metodologias de trabalho que compromete atletas, seres humanos que se levantam como o claro objetivo e determinação de melhorem, da melhor forma possível, seu desempenho esportivo.

O papel da hipóxia durante treinamento de força

A hipoxia (normobárica ou hipobárica) desencadeia uma série de respostas, tais como o aumento do estresse metabólico, da resposta hormonal e do recrutamento de fibras rápidas, o que poderia maximizar as adaptações ao treinamento de força.

Como manter as reservas de glicogênio em dia durante os campeonatos?

Os carboidratos são a principal fonte de energia durante os exercícios de alta intensidade. Por isso, é essencial chegar com as reservas de glicogênio elevadas aos campeonatos.

Treinar quando não existe treinamento

Imaginar nosso desempenho em qualquer prática esportiva demonstrou ser um complemento altamente produtivo para melhorar nosso desempenho esportivo como um todo.

O leite é eficaz durante o processo de recuperação?

A recuperação é um dos processos fundamentais para aprimorar o desempenho esportivo. Entre tantos fatores que condicionam uma recuperação ideal a nutrição é uma das principais.