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Sprints em hipóxia para melhorar o desempenho nos esportes coletivos

Os esportes coletivos – como futebol, rúgbi, handebol, hóquei ou basquete, entre outros – são caracterizados pela alternância de esforços curtos de altíssima intensidade (<10 segundos) com períodos de recuperação em menor intensidade. É por isso que a capacidade de fazer sprints repetidamente torna-se um dos principais determinantes do desempenho. Na verdade, vários estudos observaram que jogadores que competem em uma categoria competitiva mais elevada (por exemplo, profissionais em vez de semi-profissionais) apresentam uma melhor performance em testes de sprints repetidos.

Saunas ou banhos quentes, métodos alternativos para se adaptar ao calor?

O calor tem efeitos negativos sobre o desempenho dos atletas, portanto é preciso realizar um procedimento de aclimatação antes de competir em ambientes com temperaturas elevadas.

Como manter as reservas de glicogênio em dia durante os campeonatos?

Os carboidratos são a principal fonte de energia durante os exercícios de alta intensidade. Por isso, é essencial chegar com as reservas de glicogênio elevadas aos campeonatos.

Como Acontece a Troca de Informações entre Atletas Profissionais de Futebol e nos Esportes de Equipe

Os seres humanos se transformam, compartilham seus conhecimentos, hábitos e, definitivamente, aprendem através de histórias que escutam frequentemente, relacionadas com suas experiências anteriores e que reproduzem em seu cotidiano.

A importância dos reforços para melhorar treinamentos em esportes de equipe

Nos esportes de equipe, treinar é intercambiar informações.

Treinamento realizado até que exista falha muscular durante sessões com baixas e altas cargas

Há cada vez menos dúvidas sobre a necessidade de manter níveis adequados de força e massa muscular para a saúde

Como o contexto de uma partida pode influenciar o estilo de jogo das equipes no futebol?

Um estilo de jogo é um conjunto de estratégias semelhantes e comportamentos táticos que são repetidos regularmente por uma equipe durante longos períodos de uma partida e que permanecem estáveis de um jogo para outro.

Qual é a influência nos atletas ao terem uma maior ou menor quantidade de descanso durante os campeonatos de basquete do grupo de elite?

Técnicos e atletas apontam que o excesso de jogos em períodos de recuperação tão curtos podem ser prejudiciais para a saúde e uma determinada desvantagem quando o rival teve mais dias de descanso.

Salto como indicador de fadiga

O controle sobre a fadiga neuromuscular em atletas é de tamanha importância ao planejar sessões de treinamentos e incluso campeonatos em geral.

As condições impostas aos atletas de basquete nas atividades de treinamento afetam suas condições físicas?

A evolução do esporte de alto rendimento sugere que os atletas tenham que enfrentar cargas elevadas em função dos apertados calendários de competição, com jogos muito exigentes e praticamente sem descanso apropriado entre as partidas.