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Quando os atletas suam e como se reidratam os profissionais de futebol?

Os atletas de futebol realizam atividades intermitentes de alta intensidade que, durante uma partida, tem um consumo excessivo dos depósitos de glicogênio (forma que os carboidratos ficam armazenados no fígado e nos músculos) e a elevação dos índices fisiológicos que podem acelerar o surgimento da fadiga.

Como acontecem variações de vitamina D em atletas que compõem as equipes do FC Barcelona?

A vitamina D é uma substância lipossolúvel que desempenha um papel fundamental em uma variedade de processos fisiológicos como resposta imunológica.

Somos Aquilo que Vestimos?

O “Active-Wear” e o “Lounge-Wear” (Roupas esportivas e informais) são duas tendências que predominam o mundo da moda atualmente. São elementos usados para dar mais destaque à saúde e ao bem-estar.

Quais Suplementos Nutricionais são Aconselhados para Atletas Profissionais de Futebol?

Embora o treinamento seja provavelmente o elemento fundamental do desempenho dos atletas profissionais de futebol, a nutrição também ocupa este lugar de destaque

Recomendações nutricionais para antes, durante e depois de um jogo de futebol

O futebol tem evoluído muito nos últimos anos e as exigências físicas aumentam gradativamente.

Líquidos e eletrólitos no futebol

O processo de perda de líquidos e eletrólitos corporais é denominado de desidratação. Ela pode chegar a uma condição aguda ou até mesmo crônica, o que denominamos de hipohidratação.

O leite é eficaz durante o processo de recuperação?

A recuperação é um dos processos fundamentais para aprimorar o desempenho esportivo. Entre tantos fatores que condicionam uma recuperação ideal a nutrição é uma das principais.

Efeitos de dietas cetogênicas em atletas

O papal dos carboidratos no futebol

Os carboidratos são um dos nutrientes mais importantes para todos nós, assim como as proteínas e as gorduras.

A nutrição prática dentro do mundo dos esportes

Os atletas ou pessoas que praticavam esportes, devem receber atenção especial em relação à sua nutrição; é necessário que seja saudável, equilibrado e o mais amplo possível, ao ingerir a melhor variedade de alimentos.