INOVAÇÃO SOCIAL

SLEEP TRACKERS: AJUDAS PARA CONTROLAR O SONO OU APPS DE TREINO?

Os Sleep Trackers, um conjunto de aplicativos e dispositivos destinados a medir a quantidade e a qualidade do nosso sono, existem há mais de uma década.

A FALTA DE SONO DEBILITA O SISTEMA IMUNOLÓGICO E ATRASA A RECUPERAÇÃO DOS ATLETAS

Dentre todos os benefícios de dormir bem, há uma razão muito importante para que os atletas precisem dormir mais horas e com uma alta qualidade de sono: eles precisam devolver o equilíbrio ao seu sistema imunológico.

UMA NOVA DESCOBERTA ABRE CAMINHO PARA QUE OS PROBIÓTICOS POSSAM MELHORAR O DESEMPENHO DOS ATLETAS

O interesse da área científica pelo microbioma humano está aumentando.  E é porque esse conjunto de microrganismos que habitam nossos intestinos não apenas nos ajuda a digerir, eles também influenciam nosso modo de alimentação e como todos os aspectos do nosso metabolismo se desenvolvem.

COMO OS ESTÁDIOS AJUDAM NA LUTA CONTRA AS MUDANÇAS CLIMÁTICAS

Os clubes mais importantes decidiram converter suas infraestruturas em pioneiras na inovação em energias renováveis e redução da pegada de carbono.

O USO DE VR/AR/MR PARA MELHORAR O RENDIMENTO ESPORTIVO

A realidade virtual, a realidade aumentada e a realidade mista estão se estabelecendo em uma sociedade cada vez mais acostumada ao uso de novas tecnologias para jogar, consumir ou informar-se.

DESAFIOS DA MEDICINA ESPORTIVA DIANTE DO AUMENTO DE LESÕES

Desde 2001, as lesões nos isquiotibiais, as mais frequentes, tem aumentado 4% por ano.

ALIMENTOS MUITO SAUDÁVEIS… MAS NÃO RECOMENDADOS DURANTE O EXERCÍCIO

Há uma abundância de alimentos muito saudáveis que são recomendados na dieta de atletas de elite. 

A VANTAGEM DE JOGAR EM CASA

A vantagem de jogar em casa no futebol é um fenômeno amplamente estudado e reconhecido.

COMO PROJETAMOS A PRÉ-TEMPORADA: A INFLUÊNCIA DOS RESULTADOS INICIAIS NA CLASSIFICAÇÃO FINAL DAS EQUIPES

Uma das primeiras decisões que uma equipe técnica deve tomar se refere à concepção da pré-temporada.

A PRÉ-TEMPORADA. ORIENTAÇÕES PARA A CONSTRUÇÃO DO ESTADO DE FORMA DOS JOGADORES

O objetivo da pré-temporada consiste em buscar o melhor estado de forma individual e coletivo das equipes antes do começo da competição.

BENEFÍCIOS DO COCHILO NA APRENDIZAGEM DE JOVENS ATLETAS

Um pequeno cochilo pode reforçar tanto a memória do que foi aprendido quanto uma longa noite de sono.

PROGRAMAS DE PREVENÇÃO DE LESÕES NOS MEMBROS INFERIORES EM ESPORTES COLETIVOS

A concepção de programas de prevenção de lesões é um objetivo prioritário das equipes técnicas, a fim de reduzir a incidência de lesões.

O CÉREBRO DIFICULTA NOSSO DESCANSO NA PRIMEIRA NOITE FORA E PODEMOS IMPEDIR QUE ISSO OCORRA

A sensação de acordar menos descansado após a primeira noite que dormimos fora é comum, e tradicionalmente era atribuída a fatores psicológicos ou ao cansaço acumulado da viagem durante o dia anterior.

A FADIGA MENTAL NO FUTEBOL DE ALTO NÍVEL: A IMPORTÂNCIA DAS FÉRIAS

Treina-se e compete-se muito. E sabemos que existe um risco alto de lesão e de fadiga física ao jogar e treinar demasiado.

AS FÉRIAS DOS JOGADORES NO FUTEBOL PROFISSIONAL: UMA JANELA DE OPORTUNIDADES

A temporada de competições em esportes coletivos é geralmente dividida em 3 fases com objetivos muito diferentes: a pré-temporada, a competição e o período de transição, ou férias.

CONTRARIANDO TUDO, A LONGITUDE DO TENDÃO LIVRE NÃO INFLUI NA RECUPERAÇÃO DO BÍCEPS FEMORAL

O bíceps femoral é um dos músculos que compõem os isquiotibiais, um dos grupos musculares que mais sofre lesões em esportes como o futebol.

QUAL É O PAPEL DOS ANTIOXIDANTES NO ATLETA DE COMPETIÇÃO?

Desde o momento em que nascemos, nosso corpo começa a enferrujar. É um processo natural causado pela exposição a fatores tão diversos como poluição, radiação solar excessiva, estresse e até mesmo exercício físico.

OS DESAFIOS MÉDICOS DO FUTEBOL FEMININO

A relação entre saúde e desempenho esportivo é tão estreita que o esporte de elite não é pensado sem a supervisão direta dos médicos especializados.

O SONO IRREGULAR: UM INIMIGO DO DESEMPENHO EM ADOLESCENTES

Adolescentes de todo o mundo tendem a dormir menos e menos horas durante a semana, e compensar isso no fim de semana.

JOGOS REDUZIDOS NO FUTEBOL. AS ADAPTAÇÕES EM JOGADORES PROFISSIONAIS E AMADORES SÃO IGUAIS?

Os jogos reduzidos (Small-Sided Games, SSGs) são tarefas muito comuns na preparação de qualquer equipe.

A APLICAÇÃO DOS QUESTIONÁRIOS WELLNESS NO FUTEBOL

O controle da carga de trabalho (TL, conforme a sigla em inglês) é um dos processos fundamentais para otimizar o rendimento. Conhecer a TL nos permitirá avaliar a fadiga, antecipando-nos ao excesso de carga e ao overtraining para, deste modo, minimizar o risco de lesão

OS QUATRO R DA NUTRIÇÃO PARA A RECUPERAÇÃO DO ATLETA

A nutrição tem um papel fundamental em todos os aspectos de nossa vida. Mas é ainda mais importante na recuperação após o esforço.

APLICANDO OS PRINCÍPIOS DE JOHAN CRUYFF À CIÊNCIA DE DADOS

Com um objetivo tão ambicioso, o Barça Innovation Hub apresentou este ano sua pesquisa na importante conferência mundial MIT Sloan Sports Analytics.

O PAPEL DA NUTRIÇÃO NO ESPORTE DE ALTA COMPETIÇÃO

A nutrição deve ajudar a otimizar o estado de saúde de todas as pessoas. No atleta de competições, além disso, otimiza o rendimento: é uma peça chave para que ele atinja sua máxima capacidade de desenvolvimento físico.

FORÇA ISOMÉTRICA DA CADEIA POSTERIOR: SUA IMPORTÂNCIA NO FUTEBOL E COMO MEDI-LA

No caso do futebol, observou-se que as lesões dos isquiotibiais representam até 37% das lesões musculares.

FRIO PARA MELHORAR A RECUPERAÇÃO PÓS-EXERCÍCIO É REALMENTE UM MÉTODO EFICAZ?

Favorecer uma correta recuperação após as sessões de treinamento é fundamental para a melhora do desempenho.

RECOMENDAÇÕES PARA TREINAR E COMPETIR COM CALOR

Quando um atleta se exercita em um ambiente quente, sua temperatura corporal aumenta e seu organismo inicia uma série de mecanismos que têm como objetivo eliminar o calor.

O PRIMEIRO ESTÁDIO QUE TRANSFORMOU O FUTEBOL EM ELETRICIDADE

O treinamento não é a única coisa, quase igualmente importante é que as crianças tenham espaços na vizinhança onde podem passar seu tempo de lazer sem cair no crime. 

AVALIAÇÃO DA CARGA INTERNA NO FUTEBOL: DA TEORIA À PRÁTICA

A evolução do esporte de elite expõe os jogadores a cargas de treinamento cada vez mais altas, calendários de competição saturados e períodos de descanso mais curtos. 

O TENDÃO PLANTAR, UM NOVO ATOR NAS TENDINOPATIAS DE AQUILES RESISTENTES

O CONTROLE DA HIPERCOLESTEROLEMIA FAMILIAR EM ATLETAS DE ELITE

Os médicos do time titular do FC Barcelona, Mindaugas Gudelis e Ricard Pruna, revisam uma série de casos e realizam uma breve revisão clínica sobre a hipercolesterolemia familiar em atletas de alto desempenho em um artigo da revista científica Apunts Medicina de L’Esport.

GETTING INTO THE GAME: A EVIDÊNCIA DE QUE O ESPORTE COLETIVO AJUDA A PROMOVER O DESENVOLVIMENTO NA INFÂNCIA

Sem distinguir nações nem etnias, a esperança sempre aparece nos olhos de uma criança ao ver um jogador de seu time entrar em campo. Essa emoção é tão especial porque, em seu coração, ela se sente identificada com o atleta e, talvez, chegue até mesmo a aspirar a ser como ele no esporte ou na vida algum dia.

UM ESTUDO PIONEIRO SOBRE A ATIVAÇÃO DOS MÚSCULOS DO OMBRO EM JOGADORES DE HANDEBOL

O handebol é um dos esportes englobados no termo overhead.Este conceito compreendeaqueles esportes com base em um movimento que implica levar o braço acima da cabeça.

O TESTE DE ESFORÇO FATMAX AJUDA A SABER O TIPO DE METABOLISMO ENERGÉTICO

Um artigo publicado na revista científica Medicine & Science in Sports & Exercise demonstrou que um teste de esforço FATMAX com jogadores de futebol profissionais, além de servir para dar a aptidão cardiológica, ajuda a conhecer seu metabolismo energético principal.

MUDANDO A VIDA DE MENINOS E MENINAS REFUGIADOS ATRAVÉS DO ESPORTE

Atualmente, calcula-se que há mais de 65 milhões de pessoas deslocadas que fogem das guerras, dos conflitos e da perseguição. A metade dessas pessoas é composta por menores, a população mais vulnerável.

COMO TREINAR O INTESTINO PARA O EXERCÍCIO?

Até alguns anos atrás, parecia normal que o atleta tivesse problemas digestivos na hora de realizar exercício.

A FLEXÃO NÓRDICA PARA OS ISQUIOTIBIAIS NÃO MELHORA A CAPACIDADE DE SPRINT

Os músculos isquiotibiais são muito importantes em esportes como o futebol, não só por seu envolvimento chave na capacidade de sprint, mas também porque as lesões musculares nestes grupos são as mais frequentes e implicam inúmeros dias de baixa competitiva em equipes profissionais.

RESSONÂNCIA MAGNÉTICA E LESÕES MUSCULARES: UMA ANÁLISE DAS CLASSIFICAÇÕES DISPONÍVEIS

As lesões musculares representam mais de 30% das lesões esportivas. Tanto é assim que uma equipe de futebol profissional pode esperar sofrer uma média de 15 percalços deste tipo por temporada

FUTEBOL É PARA FUTEBOLISTAS

O FC Barcelona realizou a jornada “Barça: Feminino e Plural” coincidindo com o dia da mulher, organizada nas instalações do Camp Nou.

OS CENÁRIOS DE MÁXIMA EXIGÊNCIA EM JOGOS DE POSIÇÃO SÃO REPRODUZIDOS DE IGUAL MANEIRA EM TODAS AS DEMARCAÇÕES?

Com o objetivo de descrever a resposta condicional dos jogadores em competição como, por exemplo, a distância em corrida, está sendo usado o valor médio percorrido durante uma parte ou partida completa.

A INFLUÊNCIA DA PERCEÇÃO SUBJETIVA DO ESFORÇO SOBRE O TREINO E A COMPETIÇÃO NO FUTEBOL.

O controlo da carga de treino é uma das ferramentas fundamentais para otimizar o rendimento, tanto dos atletas de alto nível em geral como dos futebolistas em particular.

COMO SE RELACIONAM OS VÁRIOS CONSTRANGIMENTOS QUE AFETAM O RENDIMENTO DESPORTIVO?

Sabemos que o rendimento desportivo é um fenómeno complexo e que depende de uma grande variedade de constrangimentos, mas sabemos de que forma estes se relacionam e interagem entre si?

UM MARCADOR SIMPLES E INOVADOR PARA O TREINO DE BASQUETEBOL E RÂGUEBI EM CADEIRA DE RODAS

Apesar do crescente interesse que se verifica pelos desportos paraolímpicos, ainda pouco se desenvolveu no campo da investigação do rendimento dos atletas em cadeira de rodas no contexto competitivo.

A ENTROPIA: UMA NOVA MEDIDA NOS TREINOS DE FORÇA

A capacidade de sprint é essencial na maioria dos desportos, como o râguebi, o futebol e o basquetebol. Mas essa capacidade não se desenvolve em condições estáveis e controladas.

SERÃO OS JOGOS REDUZIDOS A SOLUÇÃO PARA TODOS OS NOSSOS PROBLEMAS?

Uma das temáticas que está a suscitar muito interesse entre os investigadores e técnicos desportivos é o estudo dos cenários de máxima exigência ou “worst case scenarios”.

TREINO ESPECÍFICO DA POSIÇÃO E DE POSICIONAMENTO EM CAMPO NO FUTEBOL DE ELITE: QUESTÕES DE CONTEXTO

Os que têm acompanhado o futebol de elite ao longo da última década sabem que o jogo está mais exigente do que nunca. Isto coloca mais enfase nos métodos de treino para que os jogadores estejam preparados para as exigências do jogo.

OS QUATRO TESTES PARA PREVENIR EFICAZMENTE A MORTE SÚBITA EM DESPORTISTAS ADOLESCENTES

Dois em cada cem mil atletas jovens falecem todos os anos, devido à chamada morte súbita cardíaca. É um número muito pequeno, mas cada caso é devastador: não só para as famílias e pessoas próximas, mas também para a sociedade, que fica atónita perante uma morte tão inesperada.

VALIDANDO OS DIFERENTES SISTEMAS DE MONITORIZAÇÃO NO FUTEBOL

Em novembro de 2018, o departamento de Inovação Tecnológica de Futebol da FIFA e da Victoria University realizou um trabalho de pesquisa em colaboração com o Barça Innovation Hub no Mini Estadi, para explorar a validade dos Sistemas Eletrónicos de Monitorização do Desempenho (EPTS) de 16 empresas diferentes.

QUE VARIÁVEIS OBSERVAMOS NÓS, OS PREPARADORES, PARA TOMAR DECISÕES?

De todas as variáveis que os sistemas de monitorização e registo nos trazem atualmente da atividade dos nossos jogadores, qual é a informação mais relevante?  Esta é uma pergunta com que provavelmente se confrontam todos os técnicos, quando começam a gerir o grande volume de informação que se gera em cada sessão de treino.

CONTRA A PSEUDOCIÊNCIA DO DESPORTO

Seria perfeitamente impensável que a formação ou a prática profissional em Medicina, em Biologia ou em Engenharia não se baseasse em evidências científicas. Apesar disso, e ainda que paradoxal, é muito comum encontrar conteúdos que estão longe de serem fundamentados, nomeadamente, nas ciências da atividade física e do desporto.

A ORIENTAÇÃO DE UM JOGADOR COMO CHAVE PARA OS MODELOS PREDITIVOS NO FUTEBOL

Esta semana, Carlos Rodríguez irá ao OptaPro Forum apresentar o estudo que está a ser realizado no clube sobre a orientação corporal dos jogadores em diferentes situações de jogo. Estivemos com ele, a ouvir uma breve explicação do projeto.

PODERÃO AS CAPACIDADES MENTAIS DO FUTEBOLISTA INFLUENCIAR O RISCO DE LESÃO?

Apesar de ainda não merecerem o devido valor, as capacidades mentais já são consideradas uma parte relevante do rendimento. Mas a sua importância poderia estender-se ainda mais: será que não afetam também o risco de lesão e de recorrência de lesão quando o jogador volta a jogar?

DECIFRANDO O “MODELO BARÇA”

Pela primeira vez, a nossa nova investigação pode oferecer algumas ideias sobre a metodologia de treino e ajudar a compreender a sua contribuição para o bom trabalho do clube.

APLICAR A “AUDITORIA CRIATIVA” DE FERRAN ADRIÀ AO DESPORTO

Será possível inovar ou ter novas ideias na indústria do desporto, utilizando a técnica do chef? Como poderemos nós adaptar tais conceitos ao nosso processo? O que é que aprendemos?

NOVOS DADOS SOBRE AS EXIGÊNCIAS FÍSICAS PARA OS JOGADORES DE BASQUETEBOL

Um jogador de basquetebol realiza aproximadamente uma média de mil ações por jogo — não menos de dez das quais são de alta intensidade. Uma análise exaustiva dessas exigências físicas permite otimizar os treinos, melhorar o rendimento e diminuir o risco de lesão.

SPORTS NUTRITION FOR FOOTBALL

Futbol Club Barcelona (FCB) is a centre of sporting excellence where it is recognized that appropriate nutrition is essential to health and performance of players. The Gatorade Sports Science Institute’s (GSSI’s) mission is to help athletes improve their health and performance through innovation, research, and education in hydration and nutrition science.

AS LESÕES MAIS TÍPICAS DO ANDEBOL PODEM VARIAR SEGUNDO A POSIÇÃO, A CATEGORIA E A MATURIDADE DO JOGADOR

É POSSÍVEL DESENVOLVER UM ATLETA “INQUEBRÁVEL”?

Se o conhecimento em torno dos benefícios da carga de treino está a aumentar, é possível que e a equipa médica e de desempenho desenvolvam um atleta “inquebrável”? Num artigo recente do British Journal of Sports Medicine, pesquisadores e profissionais uniram forças para abordar esta questão.

INFLUÊNCIA DA ANALÍTICA NO SCOUT, SEGUNDO AS FASES DO PROJETO NA NBA E A SUA APLICABILIDADE NAS EQUIPAS DA CHAMPIONS

MUSCLE INJURY GUIDE – PREVENTING AND TREATING MUSCLE INJURIES IN FOOTBALL

There are many physical and mental health benefits to training and playing football, however, there is also, unfortunately, one key adverse effect; an increased risk of injury, with muscle injuries being one of the most common injuries we see in elite football.

LESÕES DE ISQUIOTIBIAIS E OUTRAS LESÕES MUSCULARES EM CRIANÇAS E JOVENS ATLETAS

Este é um dos poucos estudos que visam estudar lesões dos isquiotibiais em crianças e jovens. Os seus resultados indicam que o risco é menor que o dos adultos, mas não é insignificante, e que aumenta progressivamente com a idade.

TÉCNICOS COMPETENTES COM NOVAS TECNOLOGIAS INTERATIVAS

Temos o prazer de anunciar a nossa parceria com a Coplays. App finlandesa concebida para os técnicos, permite-lhes criar facilmente os exercícios, jogadas e sorteios animados mais adequados às suas necessidades.

NUTRIÇÃO DE RECUPERAÇÃO PARA O FUTEBOL: CONSTRUÇÃO DE UMA EQUIPA

O futebol a partir dos primeiros princípios

O objetivo desta publicação é delinear uma série de princípios considerados cruciais para compreender o o desenvolvimento do estilo de jogo do FC Barcelona.

A IMPORTÂNCIA DA BIOESTATÍSTICA NAS CIÊNCIAS DO DESPORTO E NA MEDICINA DESPORTIVA

A área da análise desportiva cresceu exponencialmente, graças à ciência da computação, e também abrange outras subáreas (como, por exemplo, as ciências do desporto, as ciências comportamentais, a medicina ou a visualização de dados), além da estatística com uma abordagem mais tática e do rendimento desportivo.

A CIRURGIA EM LESÕES DO TENDÃO CENTRAL DOS ISQUIOTIBIAIS: UM ESTUDO PRÓPRIO

De há dois anos para cá, a equipa médica do F.C. Barcelona decidiu operar os atletas com esse tipo de lesão. Quais foram os resultados obtidos?

UMA CLASSIFICAÇÃO OBJETIVA DAS LESÕES MUSCULARES

Uma boa e objetiva classificação “melhoraria a precisão do prognóstico, permitira ajustar o tratamento e reduzir o risco de relesão.

O ESTUDO DAS ACELERAÇÕES E DESACELERAÇÕES DE ALTA INTENSIDADE NO FUTEBOL

Uma nova dimensão de análise sugere que as acelerações máximas ocorrem com uma freqüência maior que 8 vezes em ações de sprint.

CARGA DE TREINO NA PRÉ-TEMPORADA E RISCO DE LESÃO

A pré-temporada ou fase preparatória da temporada é um dos momentos da temporada onde são geralmente cometidos os maiores “erros” de gestão de carga de treino.

O exame médico do desportista: um exame essencial

Um exame de saúde deve ser capaz de detetar situações que, apesar de não apresentarem sintomas evidentes, possam pôr em perigo um desportista sujeito a um grande esforço.

Os espaços no futebol sob uma perspetiva quantitativa

Nas palavras de Johan Cruyff, “os jogadores, na verdade, têm posse da bola, em média, durante 3 minutos. Portanto, o mais importante é: o que fazer durante os outros 87 minutos em que não se tem a bola? É isto que determina a qualidade do jogador.”

O diagnóstico de imagiologia na medicina desportiva: presente e futuro

As lesões musculares representam mais de 30 % de todas as lesões sofridas em desportos como o futebol.

Barça Innovation Hub: um grande laboratório para o futuro do desporto

Um dos princípios fundamentais do Barça Innovation Hub é a convicção de que, na investigação científica e nos projetos de inovação, a colaboração entre diferentes tipos de entidades produz resultados mais eficientes, robustos e adaptados às necessidades dos utilizadores finais.