Herramientas y variables para la monitorización de la carga de entrenamiento
MÓDULO 1: Introducción a la monitorización de la carga de entrenamiento
MÓDULO 2: El ciclo de planificar-intervenir-evaluar en el proceso de entrenamiento
MÓDULO 3: Herramientas de monitorización de carga interna y sus variables
MÓDULO 4: Herramientas de monitorización de carga externa y sus variables
Elección de variables: ¿estamos repitiendo información o aportando información adicional?
MÓDULO 1: Relación entre variables de carga interna entre sí y con variables de carga externa
MÓDULO 2: Relación entre variables de carga externa
MÓDULO 3: Integración de medidas. Índice de eficiencia
MÓDULO 4: Elección de variables
Evaluación del entrenamiento y gestión de la carga de entrenamiento
MÓDULO 1: Análisis de la tarea de entrenamiento
MÓDULO 2: Análisis de la sesión de entrenamiento
MÓDULO 3: Análisis del microciclo de entrenamiento
MÓDULO 4: Análisis del mesociclo y de fases temporales más amplias de entrenamiento
Indicadores para la gestión de la carga de entrenamiento
MÓDULO 1: Cambios semanales
MÓDULO 2: Ratio de carga aguda crónica: concepto y procedimiento de cálculo
MÓDULO 3: Ratio de carga aguda crónica: aplicaciones y limitaciones
MÓDULO 4: Moderadores y mediadores de la carga de entrenamiento
MÓDULO 1: Demandas físicas de la competición
MÓDULO 2: Peor de los escenarios
MÓDULO 3: Juegos reducidos y competición
MÓDULO 4: El efecto “fatiga” del contacto. Los equipos ganadores buscan ganar el pulso
Manejar las distintas herramientas y variables de la monitorización del entrenamiento.
Seleccionar las variables adecuadas en función de los distintos objetivos que se tengan dentro del control de carga de entrenamiento y competencia.
Utilizar los datos arrojados por el control de la carga para evaluar y gestionar el proceso.
Detectar y utilizar de manera adecuada los indicadores más relevantes de la carga de entrenamiento.
Analizar los datos de la monitorización de la carga de trabajo para orientar el proceso de entrenamiento hacia la prevención de lesiones y el consiguiente aumento del rendimiento deportivo.
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