11 marzo, 2019

¿LOS JUEGOS REDUCIDOS SON LA SOLUCIÓN PARA TODOS NUESTROS PROBLEMAS?

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Una de las temáticas que está suscitando mucho interés entre los investigadores y técnicos deportivos atiende al estudio de los escenarios de máxima exigencia o “worst case scenarios”. En los últimos años están apareciendo estudios que describen las demandas de la competición en diferentes deportes atendiendo a estos momentos dentro de máxima actividad (Martín-García et al., 2018). Recientemente se ha publicado un artículo en la revista internacional Journal of Strength and Conditioning Research en el que los autores comparan la actividad de estos escenarios de máxima exigencia de la competición con las demandas medias de dos tareas de entrenamiento bastante comunes en el entrenamiento actual: situaciones de 4 vs. 4 en un espacio de 39 x 39 m (152 m2por jugador) y situaciones de 6 vs. 6 en un espacio de 47 x 43 m (144 m2por jugador), más porteros en ambas situaciones de entrenamiento. Durante los partidos estudiados, se obtuvo el valor medio del partido para cada una de las variables físicas estudiadas, así como el valor más alto obtenido a través del método Rollingen periodos de 5 minutos de duración. Los resultados del estudio muestran cómo este tipo de situaciones de entrenamiento no alcanza en cuanto a distancia recorrida por minuto los valores del escenario de máxima exigencia del partido (137.0 ± 9.9 m·min-1), mostrando valores cercanos a los obtenidos para la media del partido (media del partido = 117.2 ± 8.6 m·min-1; 115.9 ± 8.9 y 106.4 ± 11.4 m·min-1en 4 vs. 4 y 6 vs. 6, respectivamente). Estas diferencias entre la demanda del partido (pico y media) y las demandas de las tareas de entrenamiento se maximizan cuando estudiamos los desplazamientos realizados a alta velocidad (>19.8 km·h-1) y sprint (>25.2 km·h-1). Sin embargo, estas situaciones de juegos reducidos sí parecen replicar las demandas de los escenarios de máxima exigencia de la competición en cuanto a aceleraciones·min-1y carga del jugador·min-1, con valores más elevados en el formato más reducido (4 vs. 4 + porteros en 39 x 39 m). Además, en ambas situaciones de entrenamiento, los valores obtenidos exceden a los obtenidos en la media del partido, tanto en la variable de aceleraciones como en carga del jugador por minuto.

Figura 1.1. Valores medios de distancia recorrida (m/min) y distancia recorrida a alta velocidad (>19.8 km/h; m/min) en los análisis del partido y en las tareas de entrenamiento estudiadas. Adaptado de Dalen et al. (2019).

Por tanto, y como ha sido mostrado en anteriores trabajos, parece que este tipo de tareas de entrenamiento no permiten a los jugadores experimentar situaciones cercanas a las demandadas por los partidos oficiales en cuanto a distancia total recorrida y en cuanto a desplazamientos realizados a alta velocidad y sprint. Puesto que en los últimos años ha aparecido mucha literatura apoyando la necesidad de incluir estímulos de sprint en la preparación del deportista con el objetivo de minimizar el riesgo lesional (Malone et al., 2018), parece pertinente complementar el entrenamiento con otro tipo de prácticas. Además, en la búsqueda de la optimización del estado condicional de los jugadores, parece necesario incluir estímulos que se acerquen o incluso sobrepasen las demandas de la competición, siendo por tanto pertinente incluir otro tipo de tareas además de las propuestas por los investigadores de este trabajo. Situaciones de juego con mayores dimensiones del espacio (Castellano y Casamichana, 2016), situaciones de finalización con pocos jugadores y mucho espacio (Ade et al., 2014) o situaciones analíticas de carreras intermitentes (Lacome et al., 2018) o sprints repetidos (Rodríguez-Fernández et al., 2017) pudieran ser alternativas en este proceso de optimización del estado condicional de los jugadores.

 

David Casamichana

 

Para más información respecto a los escenarios de máxima exigencia de la competición, visita el curso de Gestión de Carga de Trabajo en Fútbol.

Referencias

Ade, J.D., Harley, J.A., & Bradley, P.S. (2014). Physiological response, time-motion characteristics, and reproducibility of various speed-endurance drills in elite youth soccer players: small-sided games versus generic running. Int J Sports Physiol Perform, 9(3):471-9.

Castellano, J. y Casamichana, D. (2016). El arte de planificar en fútbol. Futboldelibro.

Dalen, T., Sandmæl, S., Stevens, T.G.A., Hjelde, G.H., Kjøsnes, T.N., & Wisløff, U. (2019). Differences in Acceleration and High-Intensity Activities Between Small-Sided Games and Peak Periods of Official Matches in Elite Soccer Players. J Strength Cond Res, doi: 10.1519/JSC.0000000000003081. [Epub ahead of print]

Lacome, M., Simpson, B.M., Cholley, Y., Lambert, P., & Buchheit, M. (2018). Small-Sided Games in Elite Soccer: Does One Size Fit All? Int J Sports Physiol Perform, 1;13(5):568-576.

Malone, S., Owen, A., Mendes, B., Hughes, B., Collins, K., & Gabbett, T.J. (2018). High-speed running and sprinting as an injury risk factor in soccer: Can well-developed physical qualities reduce the risk? J Sci Med Sport. 2018 Mar;21(3):257-262.

Martín-García, A., Casamichana, D., Díaz, A.G., Cos, F., & Gabbett, T.J. (2018). Positional Differences in the Most Demanding Passages of Play in Football Competition. J Sports Sci Med. 2018 Nov 20;17(4):563-570.

Rodríguez-Fernández, A., Sánchez Sánchez, J., Rodríguez-Marroyo, J.A., Casamichana, D., & Villa, J.G. (2017). Effects of 5-week pre-season small-sided-game-based training on repeat sprint ability. J Sports Med Phys Fitness, 57(5):529-536. ¡

 

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