5 agosto, 2019

LA PRETEMPORADA. ORIENTACIONES PARA LA CONSTRUCCIÓN DEL ESTADO DE FORMA DE LOS JUGADORES

Rendimiento Deportivo
Deportes Colectivos
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El objetivo de la pretemporada consiste en buscar el mejor estado de forma individual y colectivo de los equipos antes del comienzo de la competición. Sin embargo, mientas que disponemos de muchos indicadores e información para detectar lo primero, sabemos bastante menos acerca de lo segundo. Hace ya bastantes años, Paco Seirul·lo explicó que existen cuatro estados de forma en los deportes de equipo: el estado de forma individual, el estado de forma colectivo, el estado de forma en función del rival y el estado de forma dependiendo del momento de la temporada.

Una reciente investigación ha avanzado enormemente en descubrir algo más sobre el estado de forma colectivo.1 En el trabajo se analiza cómo se modifica el rendimiento táctico, físico y fisiológico durante la pretemporada de un equipo de primera división. Para ello estudiaron una situación de 8×8 + portero que se repitió desde la primera semana de preparación hasta la última. El comportamiento de los jugadores fue registrado mediante dispositivos de GPS y se utilizaron procedimientos estadísticos no lineales como la Entropía Aproximada o la Fase Relativa. La distancia total cubierta por minuto fue inferior en las últimas semanas de pretemporada en comparación con las primeras sesiones de preparación: 165,5 metros vs. 142,2. Estas diferencias fueron más evidentes en la distancia cubierta a baja (0,0 – 3,5 km. h-1) y moderada (3,6 – 14,3 km. h-1) intensidad: 59,3 metros vs. 47,1 y 76,9 vs. 66,6, respectivamente. Los metros cubiertos a alta intensidad (14,4 – 19,7 km. h-1) y a sprint (< 19,8 km. h-1) se mantuvieron estables cuando se compararon las primeras y las últimas sesiones de pretemporada: 14,4 vs. 13, 9 y 11,0 vs. 11,0, respectivamente. Sin embargo, la sincronización de los jugadores (esto es, la coordinación de sus movimientos durante el juego) en los movimientos longitudinales y laterales mejoró un 8% y un 7%, respectivamente, desde el inicio de la pretemporada hasta el final. Probablemente, estos resultados permiten entender mejor qué es el estado de forma colectiva. Se trata de que los equipos sean capaces de responder coordinadamente y de forma conjunta a las distintas situaciones que se dan en un partido. El éxito en el fútbol tiene mucho que ver con que los miembros de un equipo identifiquen e interpreten los aspectos más importantes del juego de forma parecida y sepan qué hacer y cómo realizarlo rápidamente. Esto es estar bien sincronizado. Los investigadores también encontraron que los jugadores más experimentados recorrieron menos distancia que sus compañeros más jóvenes. Los deportistas no se ponen en forma al mismo ritmo. Los más veteranos parece que necesitan menos sesiones de entrenamiento para alcanzar su mejor versión para competir.

Las aplicaciones prácticas apuntan a que los entrenadores y preparadores físicos deberían tener en cuenta lo siguiente:

  1. Hay que diferenciar entre el estado de forma individual y colectivo del equipo. Se puede estar en un nivel muy alto en el primero y colaborar poco en el segundo. Y a la inversa.
  2. Hay que identificar y cuantificar indicadores del rendimiento para cada estado de forma. Quizás no deban utilizarse test generales o muy alejados de la motricidad específica del deporte para valorar cómo se encuentran los deportistas.
  3. El estado de forma más específico en los deportes de equipo es colectivo. El nivel mostrado en el juego es el que debe ayudar a identificarlo.
  4. La edad de los jugadores y el momento en el que se encuentran dentro de su vida deportiva tiene mucho que ver con el tiempo que necesitan para ponerse en forma.

 

El equipo Barça Innovation Hub

 

Referencias

1 Folgado H, Gonçalves B, Sampaio J. Positional synchronization affects physical and physiological responses to preseason in professional football (soccer). (2018). Research in Sports Medicine. 26(1): 51–63.

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