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Involucrar a los niños en el deporte

Los niños necesitan realizar actividades físicas todos los días. Hacer ejercicio les aporta tener una mejor salud física y emocional.

Incidencia de tendinopatías rotulianas en el fútbol profesional

El pasado 30 de diciembre el FC Barcelona emitía un comunicado haciendo oficial que su portero Marc-André Ter Stegen padecía una tendinopatía en la rodilla derecha que precisaba tratamiento

Bioimpedancia localizada (L-BIA) para diferenciar y cuantificar la gravedad de lesiones musculares.

Las lesiones musculares suponen más del 30% de las lesiones en los jugadores de fútbol profesional.

La nutrición llevada a la práctica deportiva

El deportista, o la persona que practica deporte, debe estar volcado en su nutrición: además de que sea saludable, debe ser equilibrada y lo más variada posible, ingiriendo el mayor número posible de alimentos distintos.

Recuperación activa vs. pasiva

Asegurar una correcta recuperación entre sesiones e incluso entre los distintos ejercicios de una misma sesión es prioritario para maximizar las adaptaciones al entrenamiento.

¿AGUANTAR LA RESPIRACIÓN PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO?

Los Juegos Olímpicos de México 1968 supusieron un antes y un después en el entrenamiento en altura. Debido al dominio de los deportistas aclimatados a la altura durante aquellos Juegos –se celebraron a una altura de 2.340 metros–,1 en la década de 1970 se comenzaron a estudiar las implicaciones que tiene entrenar o vivir en condiciones de hipoxia para la mejora del rendimiento.

NEUROBIOLOGÍA DE LAS DECISIONES EN EL DEPORTE

En 2008, el neurocientífico John-Dylan Haynes llevó a cabo en el centro Bernstein de Neurociencia Computacional (Berlín) un conjunto de experimentos orientados a conocer más a fondo los mecanismos del libre albedrío en los seres humanos.

SPRINT, ¿ENEMIGO O AMIGO EN LA PREPARACIÓN DEL FUTBOLISTA?

Una de las principales características del fútbol actual es el incremento de las acciones realizadas a alta velocidad. Su importancia es tal que, en la mayoría de ocasiones, los goles y acciones decisivas del juego vienen precedidos de sprints.

ESTRATEGIAS BASADAS EN EJERCICIO PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES MUSCULARES EN EL FÚTBOL

Las lesiones, especialmente las musculares, son una de las grandes preocupaciones en el ámbito del deporte, ya que suponen la principal causa de interrupción en la preparación del deportista.

REPETICIONES LENTAS VS RÁPIDAS

La planificación de un programa de entrenamiento incluye la manipulación de variables como la selección de los ejercicios, el volumen y la intensidad del entrenamiento, la velocidad de movimiento, los intervalos de descanso o la duración de la repetición.