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Rendimiento Deportivo

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La leche, ¿una bebida eficaz para la recuperación?

La recuperación es uno de los procesos fundamentales para mejorar el rendimiento deportivo. Dentro de los muchos factores que condicionan una buena recuperación, la nutrición es uno de los principales.

Mitos sobre la carga de trabajo, las lesiones y el rendimiento

El control de la carga de trabajo (TL, por sus siglas en inglés) se ha convertido en una piedra angular sobre la que optimizar el rendimiento y evitar el riesgo de lesión.

¿Afectan los condicionantes impuestos en las tareas de entrenamiento a la respuesta física de los jugadores de baloncesto?

La evolución del deporte de élite ha supuesto que los jugadores se enfrenten a altas cargas competitivas propiciadas por calendarios saturados con partidos tremendamente exigentes y prácticamente sin descanso entre ellos.

Volumen vs intensidad para aumentar las ganancias de fuerza y masa muscular

Los programas de entrenamiento de fuerza tienen diversos objetivos, aunque los dos principales para la mayoría de deportistas son aumentar la fuerza o la masa muscular.

Warm-up, post-warm-up y re-warm-up sobre acciones explosivas en deportes de equipo

El calentamiento, o warm-up, juega un papel destacado en el ejercicio tanto mejorando el rendimiento como disminuyendo la posibilidad de lesión.

Efectos de las dietas cetogénicas en deportistas

La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento de los deportistas.Uno de los nutrientes que más atención recibe por parte de los deportistas son los carbohidratos.

Daño muscular inducido mediante ejercicio ¿qué es?

El daño muscular inducido por ejercicio puede tener importantes consecuencias para el rendimiento de los deportistas ya que se asocia a dolor muscular y a un empeoramiento de la función neuromuscular.

Efectos del confinamiento en los deportistas

La pandemia ha llevado a muchos países a implementar diversas estrategias preventivas, siendo una de las más llamativas el confinamiento.

RPE y su relación con el riesgo de lesión en futbolistas

Con el paso del tiempo la distancia competitiva entre los equipos en el fútbol de élite se ha ido acortando, por lo que actualmente se pone el foco en aquellos aspectos que pueden hacer decantar la balanza hacia uno u otro lado.

Cambios en los depósitos de glucógeno muscular durante un partido de fútbol

El glucógeno juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo. Durante el ejercicio, especialmente cuando se realiza a alta intensidad el metabolismo glucolítico cobra una especial relevancia.