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La importancia de la vitamina D para deportistas

¿Con qué frecuencia ingieres vitamina D, un nutriente cuyo papel es crucial para mantener un cuerpo sano? Continúa leyendo para conocer algunas razones por las que deberías procurar una ingesta periódica y cómo lograrlo. Sigue leyendo para descubrir algunas razones por las que deberías tomarla con regularidad.

¿Cuánto sudan y cómo se hidratan los jugadores de fútbol profesional?

Los jugadores de fútbol llevan a cabo acciones intermitentes de alta intensidad que a lo largo del partido producen un agotamiento de los depósitos de glucógeno (forma en la que se almacenan los hidratos de carbono en el hígado y el músculo) y un incremento de la exigencia fisiológica que puede acelerar la aparición de la fatiga.

¿Cómo varían los niveles de vitamina D en los equipos del FC Barcelona?

La vitamina D es una vitamina liposoluble que tiene un papel fundamental en una gran cantidad de procesos fisiológicos como son la respuesta inmune.

¿Somos lo que Nos Ponemos?

El “Activewear” y el “Loungewear” son dos de las tendencias que dominan el mundo de la moda ahora mismo. Se caracterizan por priorizar la salud y la comodidad.

¿Qué suplementos nutricionales pueden ser recomendables en futbolistas?

Aunque el entrenamiento es probablemente la piedra angular del rendimiento en futbolistas, la nutrición es otro de los pilares fundamentales.

Recomendaciones nutricionales para antes, durante y después de un partido de fútbol

El fútbol ha evolucionado mucho en los últimos años, y las demandas físicas son cada vez mayores.

Líquidos y electrolitos en el fútbol

El proceso de pérdida del agua corporal se llama deshidratación. A causa de la falta de agua corporal, se produce una deshidratación aguda o crónica denominada hipohidratación.

La leche, ¿una bebida eficaz para la recuperación?

La recuperación es uno de los procesos fundamentales para mejorar el rendimiento deportivo. Dentro de los muchos factores que condicionan una buena recuperación, la nutrición es uno de los principales.

Efectos de las dietas cetogénicas en deportistas

La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento de los deportistas.Uno de los nutrientes que más atención recibe por parte de los deportistas son los carbohidratos.

Papel de los carbohidratos en el fútbol

Los carbohidratos son uno de los nutrientes fundamentales para todos los organismos vivientes, junto a las proteínas y las grasas.