BIHUB PATH

octubre 14, 2021

Futbol
Rendiment

Tres consells per a ser un millor entrenador de futbol

By BIHub Team.

Com a entrenador, els teus objectius són guanyar qualsevol partit i aconseguir el màxim rendiment dels teus jugadors, oi? A més, necessites que l’equip jugui com si fos un sol grup cohesionat.

Sabem que no és fàcil, gens fàcil. No sols cal encarregar-se d’almenys onze persones amb una personalitat, història de vida, fortaleses i febleses molt diferents, sinó que a més hem d’aconseguir que estiguin en la mateixa sintonia per a conformar un equip. Un bon equip que guanyi una vegada i una altra, de fet! Un propòsit complex, però no impossible. És per això que ens agradaria compartir amb tu alguns consells perquè siguis un millor entrenador.  T’interessa? Continua llegint!

Primer consell: fes els comentaris precisos

Aquest és un consell que hauries d’escriure amb majúscules i ressaltar-lo a la teva llibreta. Els jugadors aprenen millor si reben un reforç específic i aclaridor en cada actuació. Per tant, les crítiques o els comentaris superficials com “Ho vas fer bé” o “Pots fer-ho millor” no són clars ni explicatius, a més de que no augmenten la motivació ni la comprensió dels esportistes, així que evita les observacions abstractes i comunes, i concentra’t a fer comentaris precisos (siguin positius o no). Finalment, no descriguis solament el que els jugadors van fer bé i malament. Vés una mica més enllà: delimita els passos a seguir i aporta solucions.

Per exemple, evita frases com: “Amb prou feines vas tocar-la. Fes-ho amb més força!”. En el seu lloc, digues: “Vas passar la pilota de tal forma que va adquirir una gran trajectòria, però la pròxima vegada fes-ho amb més èmfasi perquè arribi lluny. Quan xutis, accentua el moviment del teu peu quan va a cap endarrere”. ” Amb prou feines vas fer una passi fluix. Xuta més fort”. En el seu lloc, digues: “Vas passar la pilota amb una bona trajectòria, però la pròxima vegada fes-ho amb més èmfasi perquè arribi lluny. Quan xutis, accentua el moviment del teu peu quan va a cap endarrere”

Segon consell: concentra’t tant en la comunicació verbal com en la no verbal

La comunicació és essencial per als entrenadors i els membres d’un equip. Recorda explicar als jugadors el que esperes d’ells de manera clara i concisa, però sense complicar-te. Empra un llenguatge simple, directe i respectuós, i recorda que comunicar no sols implica parlar, sinó també escoltar. Pia Sundhage, entrenadora de la selecció femenina de futbol del Brasil, promou entre les seves jugadores el diàleg sobre el que va sortir bé cada vegada que entrenen o competeixen.

No obstant això, una comunicació efectiva va més enllà de les paraules emprades, per la qual cosa és fonamental recordar la part no verbal, és a dir, el llenguatge corporal. Com a entrenador, pots transmetre seguretat a través dels gestos. Així, mirar als teus jugadors als ulls, mostrar els palmells de les mans, moure’t a poc a poc o mantenir una postura dreta és excel·lent per a donar-li més força al teu discurs. Per contra, un excés de gesticulació o moviment produeixen un efecte indesitjable. Evita gestos de malestar, com tocar-te o gratar-te el rostre o jugar amb qualsevol objecte, ja que li resta valor al teu missatge.

Tercer consell: pensa més enllà del rendiment físic dels teus jugadors

Pot ser que aquest consell resulti confús, però la preparació psicològica i mental dels teus jugadors abans de competir és tan important com el del físic. Per a això, es necessiten rutines d’escalfament, referències clares al llarg del joc o també representacions visuals per a aprofitar els temps morts.

Pensa en exercicis mentals durant uns quants minuts per a l’equip, com la meditació. Molts jugadors de diferents esports recorren a ella. Pau Gasol, un dels majors referents del bàsquet, va afirmar gaudir d’aquesta activitat, a més de practicar la filosofia Zen i la meditació. Gràcies a això, Gasol va aprendre a interpretar-ho tot en la seva justa mesura, a treballar l’autoconsciència, a gaudir del present i a tenir una ment tranquil·la; aspectes de gran utilitat per a qualsevol esportista d’elit.

Així mateix, tenir una ment tranquil·la ajuda a reduir l’estrès i l’ansietat, com també a tenir un millor control emocional. Llegir un llibre, fer una passejada o escoltar música són altres maneres d’aconseguir el mateix resultat. En termes generals, la meditació facilita una gestió dels factors externs del joc i una millora en el rendiment.

De veritat et preocupes per millorar les teves habilitats i potenciar el teu coneixement? T’agradaria convertir-te en un entrenador professional? Visita Barça Coach Academy perquè puguem fer el teu somni realitat. Fes clic aquí.

KNOW MORE

¿VOLS SABER MÉS?

  • SUBSCRIU-TE
  • CONTACTE
  • APLICAR

ESTIGUES AL DÍA AMB LES NOSTRES NOVETATS

Tens preguntes sobre Barça Universitas?

  • Startup
  • Investigador
  • Corporatiu

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.