BIHUB PATH

10 agost, 2020

QUAN L’EVIDÈNCIA CIENTÍFICA I LES CREENCES DELS JUGADORS NO COINCIDEIXEN

Rendiment Esportiu
318K

En els esports d’equip, el marcador final d’un partit no és controlable per l’entrenador i els jugadors. La sort o el bon fer de l’equip rival poden portar a un mal resultat malgrat haver jugat a un destacat nivell. Potser per això les supersticions i les creences errònies dels esportistes ocupen un lloc important en la preparació dels jugadors per a competir.1,2 Pot tractar-se de petites accions com evitar el color groc en l’equipament o la necessitat de trepitjar dues vegades seguides amb el peu dret en entrar al camp. Però també poden afectar els exercicis inclosos en els protocols de prevenció de lesions o a la proposta d’escalfament prepartit.

Les creences dels jugadors poden xocar amb l’evidència científica que sol suportar les rutines d’intervenció del cos tècnic. En la Figura 1 es presenta la relació entre la robustesa de l’evidència científica i la fortalesa de les creences dels esportistes quan s’intenta modificar o introduir una conducta o intervenció nova que podria millorar el rendiment. Quan l’evidència científica coincideix amb les creences d’un atleta, és relativament fàcil evitar o presentar un nou enfocament (quadrant 1). Si un atleta desenvolupa comportaments que no estan recolzats per la ciència, pot ser millor tolerar l’activitat i esperar un moment en què el rendiment no sigui bo, la qual cosa podria obrir una finestra d’oportunitat per a aprendre a adoptar enfocaments més sòlids científicament (quadrant 2). Quan l’evidència científica és sòlida però l’atleta no creu en el que es farà, cal ser pacient. Quan sigui apropiat, és recomanable parlar sobre els arquetips d’esportistes que adopten intervencions basades en la ciència. Pot ser més fàcil aconseguir l’acceptació del jugador i intentar una nova intervenció basada en l’evidència científica en un moment de la temporada que no sigui d’alt risc per a aconseguir els objectius esportius (quadrant 3). Si les creences dels esportistes i l’evidència científica coincideixen a valorar negativament una actuació el més recomanable és no utilitzar-ho (quadrant 4).

L’encertada gestió de l’entrenador de què fer a cada moment, si el més recomanable o el que creuen els jugadors que és millor, és clau per a no generar conflictes innecessaris i treure la millor versió possible dels esportistes. Convé tenir present que les supersticions que poden tenir els jugadors són una important font per a la seva autoconfiança. Potser no és bona idea alterar els seus hàbits abans d’un partit d’importància. De la mateixa manera, les creences equivocades o la falta de convicció dels jugadors en una mesura proposada pels preparadors poden condicionar el seu èxit.

 

En definitiva, convé tenir molt present que un equip està conformat per persones molt diferents, amb cultures esportives dispars i amb creences a vegades contràries al que l’evidència científica proposa. Es tracta de trobar el millor moment per a convèncer i alterar un comportament que no és el millor per al jugador, encara que ell o ella cregui el contrari. La ciència, les creences dels esportistes i la tradició poden apuntar en diferents direccions. Sembla tan important conèixer i proposar les millors rutines de preparació suportades per la ciència, com saber tractar amb els jugadors i les seves creences.

Figura 1. Relacions entre l'evidència científica i les creences dels esportistes quan s'intenta modificar una conducta o intervenció que podria millorar el rendiment. Font: pres de @davidtmartin.

Carlos Lago Peñas

 

Referències

1 Buchheit, M. (2017). Houston, We Still Have a Problem. Int. J. Sports Physiol. Perform. 12, 1111–1114.

2 Calleja-González J, Terrados N, Martín-Acero R, Lago-Peñas C, Jukic I, Mielgo-Ayuso J, Marqués-Jiménez D, Delextrat A and Ostojic S (2018) Happiness vs. Wellness During the Recovery Process in High Performance Sport. Front. Physiol. 9:1598.

NOTES RELACIONADES

COM LES EXIGÈNCIES FÍSIQUES DELS FUTBOLISTES VARIEN SEGONS LA SEVA POSICIÓ

Tot i que hi ha diversos estudis sobre aquest tema, l’anàlisi que molts d’ells han fet d’aquestes demandes engloba només poques variables o utilitza finestres de temps molt àmplies. Un nou estudi elaborat per preparadors físics del FC Barcelona ha analitzat diversos d’aquests detalls amb més precisió.

EL GRAN DESCONEGUT EN LES LESIONS MUSCULARS: EL TEIXIT CONNECTIU DE LA MATRIU EXTRACEL·LULAR

Un editorial publicat a la revista The Orthopaedic Journal of Sports Medicine —en el qual han participat membres dels serveis mèdics del club— proposa considerar l’arquitectura íntima de la zona afectada, valorar la matriu extracel·lular com un element fonamental en el pronòstic de la lesió.

DE QUÈ TRACTA REALMENT LA GESTIÓ DE LA CÀRREGA?

En aquest article, Tim Gabbett i el seu equip proporciona una guia fàcil d’usar per als professionals quan descriuen als entrenadors la finalitat general de la gestió de la càrrega.

N’HI HA PROU AMB DUES SETMANES PER AUGMENTAR EL VOLUM I LA FORÇA MUSCULAR

Per primer cop s’ha demostrat que no calen mesos d’entrenament, sinó que dues setmanes d’un exercici adequat són suficients per millorar significativament tant el volum com la força muscular.

EXERCICIS EXCÈNTRICS: ESTUDIANT “VACUNES” PER ALS MÚSCULS

És important entrenar amb exercicis de tipus excèntric per prevenir possibles danys. Tot i això, un entrenament intensiu pot ocasionar també un cert dany muscular, que cal vigilar per reduir al màxim el risc de lesió.

EL NIVELL DE RESISTÈNCIA COM A MODERADOR DE LA CÀRREGA D’ENTRENAMENT

La resistència cardiovascular dels esportistes s’ha manifestat com un moderador del resultat de la càrrega a la qual està exposat l’esportista.

Els jugadors estan ben perfilats en relació amb la pilota?

A través de la visió per ordinador podem identificar alguns dèficits relatius a l’orientació corporal dels jugadors en diverses situacions del joc.

¿VOLS SABER MÉS?

  • SUBSCRIU-TE
  • CONTACTE
  • APLICAR

ESTIGUES AL DÍA AMB LES NOSTRES NOVETATS

Tens preguntes sobre Barça Universitas?

  • Startup
  • Investigador
  • Corporatiu

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.