Certificat en Entrenament de la Força: de la Rehabilitació al Rendiment

€ 625,00

Més informació
inicia
10/11/2019
Durada
4 mesos
Nivell
Avançat
Dedicació
6/8 hores setmanals
MODALITAT
Online
Impartit en
Spanish

DOCENTS EXPERTS

Profesor
Daniel Romero Rodríguez
Fisioterapeuta. Preparador físic i readaptador a la competició d’esportistes d’alt rendiment. Assessor de diferents futbolistes professionals en relació amb el rendiment, la prevenció i la readaptació postlesió.
Profesor
Profesor
Francesc Cos
Antic Cap d'Entrenament de la Força per al primer equip de futbol del FC Barcelona (2004-2016). Exdirector de l'Àrea de Rendiment Esportiu del Barça Innovation Hub (2016-2018). Actualment és Director de Rendiment de New York City (MLS).
Profesor

CERTIFICAT

Barça Innovation Hub - Universitas

Professors:

Profesor
Lic. Andrés Darbyshire
Preparador físic de bàsquet professional.

Aquest certificat es dirigeix als professionals de les ciències de l’esport i la salut que vulguin aprofundir en el coneixement de l’entrenament de la força. Aquest coneixement es basa en dues fonts de recursos: les publicacions científiques i l’experiència professional dels docents.

Al curs “Bases neuromusculars de l’entrenament de la força” vam començar amb un tractament de la informació referent a la fisiologia neuromuscular i la relació amb el desenvolupament de la força i la potència muscular a l’esport. Aquest coneixement bàsic, relacionat contínuament amb l’entrenament de la força, permetrà fer una anàlisi qualitativa prèvia de les necessitats d’una programació i de l’elecció i el disseny de tasques.

Durant l’aprenentatge, ens endinsarem en l’aplicació professional de l’entrenament de la força en l’activitat dels dos grans perfils professionals exposats: el preparador de força (strength and conditioning coach) i el readaptador postlesió (return-to-play coach). En tots dos casos, els dos cursos centrals del certificat desenvolupen un índex de continguts que aporta el coneixement fonamental i actualitzat d’aquests dos perfils, amb la força com a contingut troncal. De manera sintetitzada, s’exposen els punts fonamentals del desenvolupament d’ambdós perfils, i s’incideix en la metodologia de treball en cada un.

Finalment, al curs “Tecnologia i entrenament de la força i la potència muscular” d’aquesta formació, es plantegen les últimes tendències de l’entrenament de la força, algunes encara emergents, i es fa una anàlisi del futur immediat en el desenvolupament d’aquesta qualitat tan important del rendiment esportiu i la rehabilitació de lesions.

Cursos que comprenen

MÒDUL 1: Característiques de l’aparell locomotor
Unitat 1: El moviment des del sistema nerviós central
Unitat 2: Funcionalitat del múscul esquelètic

MÒDUL 2: Les accions musculars i la relació amb l’esport
Unitat 1: Tipus d’accions musculars
Unitat 2: Interrelació de les accions musculars en el moviment i el manteniment de la posició

MÒDUL 3: Canvis multisistèmics en el desentrenament i la immobilització
Unitat 1: Desentrenament en relació amb el múscul esquelètic
Unitat 2: La hipertròfia muscular

MÒDUL 4: La valoració de les propietats musculars relacionades amb l’esport
Unitat 1: L’electromiografia de superfície
Unitat 2: La tensiomiografia.

MÒDUL 1: Contextualització: com adaptem l’entrenament de força als esports d’equip?
Unitat 1: La qualitat de força i la relació amb els requeriments coordinatius i cognitius dels esports d’equip
Unitat 2: La progressió en la dificultat del treball de força en relació amb l’especificitat de l’esport

MÒDUL 2: Metodologia del treball de força en l’esport de situació
Unitat 1: L’entrenament de força i la necessitat de treballar amb sobrecàrrega
Unitat 2: Integració del treball de força amb la resta de capacitats

MÒDUL 3: Integració del treball de força en la planificació i programació dels esports de situació
Unitat 1: La força en l’entrenament integrat d’una programació de tipus lliga regular de llarga durada. Exemplificació basada en el futbol
Unitat 2: La força en l’entrenament integrat d’una programació de tipus blocs de preparació-competició. Exemplificació basada en el tennis

MÒDUL 4: La força en el disseny de tasques específiques a l’esport. Exemplificació al futbol
Unitat 1: Els small-sided games (SSG): característiques del disseny i relació amb el desenvolupament de les habilitats esportives.
Unitat 2: Els SSG: relació amb el treball de força.

MÒDUL 1: Estudi de la lesió a l’esport: els mecanismes lesius i els factors de risc de lesió relacionats
Unitat 1: Biomecànica lesiva i implicació de la força en la recuperació de les habilitats esportives
Unitat 2: Factors de risc relacionats amb la manca de força

MÒDUL 2: Les lesions esportives i la relació amb la qualitat de força
Unitat 1: Les lesions de les estructures musculars i tendinoses
Unitat 2: Les lesions articulars

MÒDUL 3: Manifestacions de la força i la potència muscular en el procés de readaptació postlesió
Unitat 1: La força i les seves diferents manifestacions segons càrrega externa i velocitat d’execució
Unitat 2: Programació del treball de força en les lesions esportives

MÒDUL 4: Nous paradigmes en l’entrenament de la força: musculació amb restricció del flux sanguini
Unitat 1: Bases de la musculació tradicional vs. musculació amb restricció del flux sanguini o blood flow restriction (BFR)
Unitat 2: Programació de l’entrenament amb restricció del flux sanguini: variables clau per a la prescripció òptima

MÒDUL 1: Tecnologia, equipament i entrenament de la força de caràcter general
Unitat 1: Equipaments per al treball d’orientació general en relació amb l’especificitat de l’esport
Unitat 2: Altres equipaments relacionats amb les càrregues d’orientació general

MÒDUL 2: Tecnologia, equipament i entrenament de la força de caràcter específic en relació amb l’esport
Unitat 1: Equipaments per al treball d’orientació dirigida i específica en relació amb les habilitats específiques de l’esport
Unitat 2: La tecnologia GPS i la relació amb la valoració i el control de la força en l’entrenament i la competició

MÒDUL 3: La tecnologia en la valoració de la força i la potència muscular
Unitat 1: Utilització d’encoders lineals i rotatoris per a la valoració de la força i la potència muscular
Unitat 2: Sistemes integrats en la valoració muscular

MÒDUL 4: Tecnologia interactiva i entrenament de la força
Unitat 1: Ludificació en l’esport
Unitat 2: Metodologies interactives relacionades amb la ludificació

Aprèn a

Millorar l’anàlisi crítica en realitzar un programa d’entrenament en les diferents funcions professionals relacionades amb les ciències de l’esport i la salut.

Millorar el rendiment esportiu i la prevenció de lesions a partir del coneixement profund de la metodologia en els programes d’entrenament de la força i la potència muscular.

Aplicar la metodologia adequada en el disseny del procés de readaptació postlesió en les afeccions en què el desenvolupament de la força tingui un gran protagonisme.

Conèixer, de manera transversal, les metodologies emergents en l’entrenament de la força per poder aprofundir des d’una base científica contrastada.

Certifica les teves habilitats

Gràcies a la integració amb tecnologies de supervisió remota, el Certificat d'Aprovació Verificat:

  • Garanteix la transparència del procés de certificació
  • Valida la identitat del titular del certificat
  • Certifica l'adquisició de competències i habilitats específiques

Què inclou?

ACCÉS AL MATERIAL D'ESTUDI LES 24 HORES, ON VULGUIS I DES DE QUALSEVOL DISPOSITIU.

ACCÉS AL MATERIAL D'ESTUDI LES 24 HORES, ON VULGUIS I DES DE QUALSEVOL DISPOSITIU.

ACOMPANYAMENT, SEGUIMENT I SUPORT VIRTUAL D’UN EXPERT EN LA MATÈRIA

ACOMPANYAMENT, SEGUIMENT I SUPORT VIRTUAL D’UN EXPERT EN LA MATÈRIA

Actividades y consignas con feedback personalizado

ACTIVITATS I CONSIGNES AMB FEEDBACK PERSONALITZAT

FÒRUMS DE DEBAT I INTERACCIÓ AMB COMPANYS DE TOT EL MÓN

FÒRUMS DE DEBAT I INTERACCIÓ AMB COMPANYS DE TOT EL MÓN

CERTIFICAT EMÈS PER BARÇA INNOVATION HUB I AVALAT PER LA INSTITUCIÓ CORRESPONENT.

CERTIFICAT EMÈS PER BARÇA INNOVATION HUB I AVALAT PER LA INSTITUCIÓ CORRESPONENT.

Autoavaluacions per mesurar el progrés de l'aprenentatge

Autoavaluacions per mesurar el progrés de l'aprenentatge