BIHUB PATH

juliol 19, 2022

Performance
Psicologia
Rendiment
Rendiment Esportiu

Factors psicològics que influeixen en el rendiment esportiu

By BIHub Team.

“El talent obre una porta, però si no es té estabilitat emocional, és molt difícil arribar al més alt nivell”

Rocío Pomares, directora de Psicologia d’Alt Rendiment del Futbol Club Barcelona, reflexiona sobre els factors psicològics que influeixen en el rendiment esportiu i quins són més valorats pel Barça.

 

Estabilitat emocional, força interior, capacitat d’adaptació i desenvolupament competitiu: aquestes són les quatre grans categories en les quals s’agrupen la trentena de factors psicològics que influeixen directament en el rendiment esportiu. Rocío Pomares, directora de Psicologia d’Alt Rendiment del Futbol Club Barcelona, les defineix d’aquesta manera: “L’estabilitat emocional és l’autoconeixement que té el jugador de si mateix, la seva capacitat per gestionar la frustració i les seves emocions negatives. La força interior està relacionada amb la motivació, la passió, la capacitat d’aquest jugador per pagar el preu que suposa arribar a les seves metes. La capacitat d’adaptació es correspon a la capacitat per aprendre, la humilitat, l’adaptació a les diferents circumstàncies… I el desenvolupament competitiu consisteix a traslladar a la competició el que s’ha après i gestionar les emocions positives. També a aquest bloc li correspon la determinació que tingui el jugador i la seva capacitat per superar-se en situacions de competició complexa”. 

Per a Pomares, l’autoconeixement és el factor psicològic més valuós a l’hora de poder optimitzar el rendiment esportiu d’un jugador. “L’autoconeixement és la capacitat de la persona de conèixer-se a si mateixa. Només si el jugador es coneix a si mateix i sap com funciona, podrà gestionar-se”. L’autoconeixement és una eina fonamental per controlar i dirigir les emocions cap al rendiment desitjat. “Les emocions poden ser molt útils si un sap gestionar-les. Només cal aprendre a conviure amb elles”. La proposta de Pomares és aprendre a reconèixer-les i utilitzar-les a favor del rendiment en la competició. Això sí, puntualitza la importància que les emocions estiguin ben entrenades. “La ràbia sola acaba en targeta vermella. Però ben gestionada, pot arribar a ser un plus”, assegura. En aquest sentit, l’acte-diàleg que l’esportista pugui generar amb si mateix és crucial. “És molt determinant en les emocions i, en conseqüència, en el comportament, l’actitud i el rendiment. Un acte-diàleg útil ajuda a generar l’emoció que un necessita per aconseguir el rendiment que vol”. De nou, segons Pomares, tot pivota al voltant de l’autoconeixement. “Quan veiem aquest autoconeixement i veiem quina estructura té, sobre quina base s’ha anat formant, podem saber si serà més fàcil de modelar o més difícil”.

 

Entrenament Barça en l’àmbit psicològic

Com passa amb les capacitats esportives físiques, l’entrenament de les qualitats psicològiques és possible, però no en totes les circumstàncies. “Tot depèn de quin paràmetre sigui el que falli. Per exemple, si és el de l’estabilitat emocional, serà difícil treballar-ho en l’àmbit professional”. La raó: “en aquest àmbit té molta influència no sols la genètica, sinó el rol de la família, de tot l’entorn que hagi tingut aquest jugador”. 

Pomares categoritza els entorns socials dels esportistes com a “útils o no útils” en lloc de positius o negatius. I puntualitza: “hi ha entorns que semblen positius –nens que tenen a tota la família abocada i tot gira al voltant de l’esport–, però malgrat ser aparentment positius, no són útils. Generen una pressió al nen que no li correspon per la seva edat i que no sap gestionar, i l’acaba fent infeliç. En canvi, moltes vegades, entorns desestructurats fan que el jugador posi tota la seva energia, il·lusió, i tot el seu esforç aquí, i té una capacitat de sacrifici superior a la resta. De fet, hem observat que alguns dels millors jugadors venen d’entorns desestructurats”, explica la psicòloga. Segons les seves observacions, aquests jugadors desenvolupen el que en psicologia es coneix com a resiliència, “la capacitat de transformar alguna cosa negativa en positiva. Si això es porta a la pista o al camp, permet capgirar les situacions negatives i utilitzar aquestes emocions per aconseguir competir amb més intensitat”.

Pomares no dubta sobre el paper fonamental que l’edat del jugador juga en la capacitat que pugui tenir la psicologia esportiva a l’hora d’optimitzar la conducta i el rendiment esportiu. “L’etapa juvenil és per a mi la més important, perquè és determinant. El que fem amb el juvenil influirà molt en si aquest jugador arribarà o no arribarà”. És en aquest període de la vida tan formatiu quan el Club pot guiar millor al jugador en el desenvolupament, no sols de la forma de joc, sinó també de la personalitat Barça. “Com més jove, més mal·leable. És anar creant aquesta personalitat i caràcter que nosaltres volem”. 

La definició de la “personalitat Barça”

La definició dels trets psicològics de la personalitat Barça ha estat la principal innovació que Pomares ha incorporat al club des de la seva entrada l’agost del 2021. Pomares ha desenvolupat una metodologia d’entrenament psicològica basada en “l’anàlisi exhaustiva de la personalitat dels millors jugadors de la història del Barça, veure quins factors psicològics han estat determinants o tenen en comú i han estat diferencials. La fórmula màgica és: el caràcter del jugador, més l’entorn, més l’estil de vida”. Sobre la base d’aquests trets psicològics combinats, l’equip professional que dirigeix Pomares pot preveure millor si el jugador podrà encaixar en la filosofia Barça, dins i fora del camp. “En l’àmbit tècnic, el Barça té molt definit el tipus de joc que necessita, i fitxem persones sobre la base d’aquest tipus de joc. És com la manera d’entrenar físicament, però a escala psicològica. Tenim uns paràmetres que, si no es compleixen, ens ho pensarem a l’hora de fitxar.”

KNOW MORE

¿VOLS SABER MÉS?

  • SUBSCRIU-TE
  • CONTACTE
  • APLICAR

ESTIGUES AL DÍA AMB LES NOSTRES NOVETATS

Tens preguntes sobre Barça Universitas?

  • Startup
  • Investigador
  • Corporatiu

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.