BIHUB PATH

3 maig, 2021

Es lesionen més els futbolistes ara que abans?

Rendiment Esportiu

APUNTA’T AT Certificat en Càrrega de Treball i Lesions en Esports d’Equip

UNIR-SE ARA
318K

En el futbol actual, els jugadors disputen cada vegada més partits durant la temporada. A més de les trobades de  les competicions domèstiques, els millors futbolistes han de jugar partits internacionals, amb la seva selecció nacional i durant els viatges de pretemporada.1 El temps de recuperació entre partits també s’ha reduït en els últims anys. Cada vegada es juga més i el descans és menor.2 La probabilitat de lesionar-se és cada vegada més alta i això pot ser un gran risc per als clubs.3 Les lesions poden afectar el rendiment negativament i impedir aconseguir els objectius perseguits. Per això, un dels objectius del cos tècnic dels clubs és aconseguir que els esportistes estiguin a la disposició de l’entrenador durant el major temps possible de la temporada. Els equips inverteixen molts diners i temps a proposar accions de prevenció que intenten reduir els riscos de lesió en l’entrenament i en la competició. Es lesionen actualment els jugadors més que abans? S’ha aconseguit reduir la incidència de les lesions en el futbol d’elit malgrat jugar més partits?

Una recent investigació ha analitzat si la freqüència de lesions en els equips de futbol d’alt nivell s’ha incrementat o no en els últims anys.4 L’estudi, publicat el 2021 en la revista British Journal of Sports Medicine, es va basar en l’anàlisi de 3302 jugadors pertanyents a 49 equips d’elit de 19 països europeus que van participar en la fase de grups de la Lliga de Campions durant les 18 temporades disputades entre 2000-2001 i 2018-2019. Un membre del cos tècnic de cada club va registrar les lesions i la participació en les sessions d’entrenament i partits de cada jugador. Un total de 265 temporades dels equips van ser avaluades. En aquest període, es van produir 11820 lesions durant 1784281 hores d’exposició dels jugadors, la qual cosa representa una incidència de lesions de 6,6 per cada 1000 hores. La taxa de lesions en partit (tant en entrenament com en competició) va ser de 23,8/1000 hores d’exposició, mentre que en entrenament va ser de 3,4/1000 hores. Les lesions musculars (n=4763) i lligamentoses (n=1971) van suposar el 57% del total de lesions.

Els resultats suggereixen tres conclusions molt rellevants: (1) la incidència de lesions en l’entrenament i la competició ha descendit durant els últims 18 anys; (2) la taxa de recaiguda per una lesió també ha descendit i (3) la disponibilitat dels jugadors per a participar en els entrenaments i en els partits s’ha incrementat. De forma més concreta:

  • La incidència de lesions en entrenament i competició ha caigut de manera gradual durant les 18 temporades analitzades en un 3% anual.
  • La freqüència de lesions lligamentoses ha descendit de manera anual en un 5% durant l’entrenament i un 4% durant la competició. 
  • No obstant això, la taxa de lesions musculars s’ha mantingut constant. 
  • La incidència de recaigudes per una lesió ha descendit en un 5% anual tant en l’entrenament com en la competició. Al llarg de les 18 temporades analitzades el valor és del 10%.
  • La disponibilitat dels jugadors per a entrenar i competir s’ha incrementat en un 0,7% i un 0,2% per temporada, respectivament.

El descens en la incidència de lesions observada entre 2001 i 2019 pot suggerir que les estratègies de prevenció de lesions proposades pels clubs són eficaces. Els clubs haurien d’invertir esforç i diners a professionalitzar encara més la seva estructura mèdic-esportiva. A més, altres aspectes com la comunicació entre l’entrenador i l’equip mèdic, la individualització de la càrrega d’entrenament i els programes de prevenció de lesions, l’estil de direcció més o menys democràtic de l’entrenador o desenvolupar sistemes d’alerta per poder controlar el risc de lesió dels jugadors, podrien millorar la intervenció en els clubs.

 

Carlos Lago Peñas

 

Referències: 

1 Football FIFPRO.Players Worldwide. Football’s schedule is getting busier, cutting players recovery time 2019. https://www.fifpro.org/en/industry/at-the-limit. Accessed December 29, 2020.

2 Silva JR, Rumpf MC, Hertzog M, Castagna C, Farooq A, Girad, O, Hader K. acute and residual soccer match-related fatigue: a systematic review and meta-analysis. Sports Med. 2018; 48:539-583.

3 Bengtsson H, Ekstrand J, Waldén M, Hägglund M. Muscle injury rate in professional football is higher in matches played within 5 days since the previous match: a 14-year prospective study with more than 130 000 match observations. Br J Sports Med. 2018; 52:1116-1122.

4 Ekstrand J, Sporeco A, Bengtsson H, Bahr R. Injury rates decreased in men’s profesional football: an 18-year prospective cohort study of almost 12000 injuries sustained during 1.8 million hous of play. Br J Sports Med 2021; en prensa,

NOTES RELACIONADES

COM LES EXIGÈNCIES FÍSIQUES DELS FUTBOLISTES VARIEN SEGONS LA SEVA POSICIÓ

Tot i que hi ha diversos estudis sobre aquest tema, l’anàlisi que molts d’ells han fet d’aquestes demandes engloba només poques variables o utilitza finestres de temps molt àmplies. Un nou estudi elaborat per preparadors físics del FC Barcelona ha analitzat diversos d’aquests detalls amb més precisió.

EL GRAN DESCONEGUT EN LES LESIONS MUSCULARS: EL TEIXIT CONNECTIU DE LA MATRIU EXTRACEL·LULAR

Un editorial publicat a la revista The Orthopaedic Journal of Sports Medicine —en el qual han participat membres dels serveis mèdics del club— proposa considerar l’arquitectura íntima de la zona afectada, valorar la matriu extracel·lular com un element fonamental en el pronòstic de la lesió.

DE QUÈ TRACTA REALMENT LA GESTIÓ DE LA CÀRREGA?

En aquest article, Tim Gabbett i el seu equip proporciona una guia fàcil d’usar per als professionals quan descriuen als entrenadors la finalitat general de la gestió de la càrrega.

N’HI HA PROU AMB DUES SETMANES PER AUGMENTAR EL VOLUM I LA FORÇA MUSCULAR

Per primer cop s’ha demostrat que no calen mesos d’entrenament, sinó que dues setmanes d’un exercici adequat són suficients per millorar significativament tant el volum com la força muscular.

EXERCICIS EXCÈNTRICS: ESTUDIANT “VACUNES” PER ALS MÚSCULS

És important entrenar amb exercicis de tipus excèntric per prevenir possibles danys. Tot i això, un entrenament intensiu pot ocasionar també un cert dany muscular, que cal vigilar per reduir al màxim el risc de lesió.

EL NIVELL DE RESISTÈNCIA COM A MODERADOR DE LA CÀRREGA D’ENTRENAMENT

La resistència cardiovascular dels esportistes s’ha manifestat com un moderador del resultat de la càrrega a la qual està exposat l’esportista.

Els jugadors estan ben perfilats en relació amb la pilota?

A través de la visió per ordinador podem identificar alguns dèficits relatius a l’orientació corporal dels jugadors en diverses situacions del joc.

¿VOLS SABER MÉS?

  • SUBSCRIU-TE
  • CONTACTE
  • APLICAR

ESTIGUES AL DÍA AMB LES NOSTRES NOVETATS

Tens preguntes sobre Barça Universitas?

  • Startup
  • Investigador
  • Corporatiu

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.