BIHUB PATH

28 maig, 2020

ELS ESCENARIS DE MÀXIMA EXIGÈNCIA EN EL FUTBOL. DIFERÈNCIES ENTRE LA PRIMERA I LA SEGONA PART

Rendiment Esportiu

APUNTA’T AL CERTIFICAT EN ENTRENAMENT EN ESPORTS D’EQUIP

unirse-ara
318K

L’objectiu de l’entrenament és ajudar als jugadors perquè estiguin preparats de la millor manera per competir. Es tracta de dissenyar situacions que simulin el que pot succeir en el joc i que permetin als esportistes enfrontar-se a allò que els exigirà més tard el partit. Els investigadors i els entrenadors tracten de descobrir quins són els escenaris de competició més exigents que pot demandar un partit. Si es pot quantificar aleshores es pot orientar millor la preparació dels futbolistes.

Una recent investigació1 ha estudiat la diferència en els escenaris de màxima exigència entre la primera i la segona part en el futbol considerant els diferents llocs específics dels jugadors. L’estudi, publicat en la revista Biology of Sports el 2019, es va basar en l’anàlisi de 23 futbolistes professionals pertanyents a l’equip reserva (edat: 20,8 ± 1,8 anys, pes: 70.5 ± 6.7 kg i alçada: 1,78 ± 0,67 m) durant 37 partits de competició en la temporada 2016/17. Els jugadors van ser agrupats en correspondència amb el seu lloc específic: Defenses Centrals (CD; n=3, 49 registres), Defenses Laterals (DL; n= 5, 65 registres), Migcampistes (MC, n=3, 44 registres), Migcampistes Ofensius (MO, n=5, 48 registres) i Davanters (D, n=7, 59 registres). L’activitat dels futbolistes va ser registrada mitjançant un dispositiu portàtil GPS de 10 Hz. Els escenaris de màxima exigència es van analitzar durant 5 períodes de temps distints (1, 3, 5 i 10 minuts i cada part del partit) mesurant la distància recorreguda (m.min-1), la distància màxima metabòlica (m.min-1) i la potència metabòlica mitjana (W.Kg-1).

Els resultats indiquen que no existeixen diferències significatives en els escenaris de màxima exigència entre la primera i segona part quan es comparen entre si períodes de temps curts (1,3 i 5 minuts). Tanmateix, quan es comparen els períodes de 10 i 45 minuts s’aprecia com ara la distància coberta, la distància metabòlica i la potència metabòlica mitjana es redueixen un 6.4% i un 8.9%, un 7.0% i un 9.0% i un 8.4% i un 13.5%, respectivament. A més a més, els CD són els jugadors que manifesten una major pèrdua de rendiment quan es comparen les dues parts del partit. A la resta de llocs específics no es van trobar diferències importants.

Aquests resultats poden ajudar a dissenyar situacions d’entrenament capaces de simular millor les exigències que demanda la competició. La quantificació de la càrrega d’entrenament per a subestimular o sobreestimular els exercicis d’acord amb les necessitats de la preparació suposa un important avenç per millorar la preparació dels jugadors. En qualsevol cas, sembla necessari assenyalar algunes qüestions addicionals. Potser no hem d’associar l’aparent pèrdua de rendiment en el joc amb aspectes estrictament físics. Sabem que l’home o dona esportista estan conformats per una sèrie d’estructures hipercomplexes que es relacionen entre si de forma interactiva i retroactiva. A més a més del suport condicional hi ha d’altres estructures que expliquen el rendiment individual: les emocions, el desig, les relacions interpersonals… Potser és necessari incorporar la percepció que els mateixos jugadors tenen dels escenaris de competició. Ja sabem que, per exemple, la percepció d’autoeficàcia (és a dir, la confiança que tenim en les nostres capacitats per aconseguir un objectiu) té molt a veure amb la nostra interpretació de la dificultat o exigència d’una situació. Factors com tenir el marcador a favor o en contra, jugar a casa o a fora o que l’oponent sigui fort o feble poden modular l’exigència dels escenaris de competició. En un esport on la capacitat per identificar què fer en cada moment i auto organitzar-se de la manera més adequada per resoldre amb èxit la situació, sembla necessari tenir en compte la visió dels jugadors.

 

 

Carlos Lago Peñas

 

Referències:

1 Casamichana D, Castellano J, Gómez Díaz A, Gabbett TJ, Martín-García A. The most demanding passages of play in football competition: a comparison between halves. Biology of Sport. 2019; 36(3):233–240.

 

NOTES RELACIONADES

COM LES EXIGÈNCIES FÍSIQUES DELS FUTBOLISTES VARIEN SEGONS LA SEVA POSICIÓ

Tot i que hi ha diversos estudis sobre aquest tema, l’anàlisi que molts d’ells han fet d’aquestes demandes engloba només poques variables o utilitza finestres de temps molt àmplies. Un nou estudi elaborat per preparadors físics del FC Barcelona ha analitzat diversos d’aquests detalls amb més precisió.

EL GRAN DESCONEGUT EN LES LESIONS MUSCULARS: EL TEIXIT CONNECTIU DE LA MATRIU EXTRACEL·LULAR

Un editorial publicat a la revista The Orthopaedic Journal of Sports Medicine —en el qual han participat membres dels serveis mèdics del club— proposa considerar l’arquitectura íntima de la zona afectada, valorar la matriu extracel·lular com un element fonamental en el pronòstic de la lesió.

DE QUÈ TRACTA REALMENT LA GESTIÓ DE LA CÀRREGA?

En aquest article, Tim Gabbett i el seu equip proporciona una guia fàcil d’usar per als professionals quan descriuen als entrenadors la finalitat general de la gestió de la càrrega.

N’HI HA PROU AMB DUES SETMANES PER AUGMENTAR EL VOLUM I LA FORÇA MUSCULAR

Per primer cop s’ha demostrat que no calen mesos d’entrenament, sinó que dues setmanes d’un exercici adequat són suficients per millorar significativament tant el volum com la força muscular.

EXERCICIS EXCÈNTRICS: ESTUDIANT “VACUNES” PER ALS MÚSCULS

És important entrenar amb exercicis de tipus excèntric per prevenir possibles danys. Tot i això, un entrenament intensiu pot ocasionar també un cert dany muscular, que cal vigilar per reduir al màxim el risc de lesió.

EL NIVELL DE RESISTÈNCIA COM A MODERADOR DE LA CÀRREGA D’ENTRENAMENT

La resistència cardiovascular dels esportistes s’ha manifestat com un moderador del resultat de la càrrega a la qual està exposat l’esportista.

Els jugadors estan ben perfilats en relació amb la pilota?

A través de la visió per ordinador podem identificar alguns dèficits relatius a l’orientació corporal dels jugadors en diverses situacions del joc.

¿VOLS SABER MÉS?

  • SUBSCRIU-TE
  • CONTACTE
  • APLICAR

ESTIGUES AL DÍA AMB LES NOSTRES NOVETATS

Tens preguntes sobre Barça Universitas?

  • Startup
  • Investigador
  • Corporatiu

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.