23 novembre, 2018

COM LES EXIGÈNCIES FÍSIQUES DELS FUTBOLISTES VARIEN SEGONS LA SEVA POSICIÓ

Anàlisi i Tecnologia Esportiva
Rendiment Esportiu
Esports Col·lectius
Blog
160K

Des de fa temps, se sap que el desplegament i les exigències físiques dels jugadors no són homogènies, sinó que varien segons la posició que ocupen en el camp. Aquesta és la base dels entrenaments individualitzats, adaptats a les demandes que cada jugador es trobarà a la competició.

Tot i que hi ha diversos estudis sobre aquest tema, l’anàlisi que molts d’ells han fet d’aquestes demandes engloba només poques variables o utilitza finestres de temps molt àmplies. Per tant, hi ha el risc que no disposem de tota la informació necessària i que, en utilitzar valors mitjans, els jugadors puguin no estar convenientment entrenats i preparats per als escenaris més exigents de cada partit.

Un nou estudi elaborat per preparadors físics del FC Barcelona ha analitzat diversos d’aquests detalls amb més precisió. Els resultats i conclusions s’han publicat a la revista Journal of Sports Science and Medicine i ja s’estan utilitzant en els entrenaments de les diferents categories.

 

Més variables i mesuraments per captar millor la realitat

En aquest estudi, es van seguir durant una temporada vint-i-tres futbolistes del Barça B. Mitjançant una tecnologia basada en GPS i programari d’anàlisi específic es van atendre variables que poden classificar-se bàsicament en tres grups: locomotores (distància recorreguda, distàncies recorregudes a alta velocitat i esprints), mecàniques (el nombre d’acceleracions i desacceleracions d’alta intensitat) i variables metabòliques (distància recorreguda a alta potència metabòlica i potència metabòlica mitjana). A més, es va utilitzar un mètode d’observació particularment flexible i que analitza finestres de temps d’1, 3, 5 i 10 minuts, amb l’objectiu que puguin comparar-se amb les diferents tasques d’entrenament.

Els jugadors es van dividir segons la seva posició en cinc categories: laterals, defenses centrals, pivots, interiors i davanters. Es va observar, per exemple, que els que recorrien distàncies més llargues eren tant els migcampistes com els interiors però, en canvi, requerien menys situacions d’esprint, al contrari que els laterals i davanters que, en canvi, recorrien més metres a alta velocitat.

 

Una anàlisi detallada per a un joc de múltiples dimensions

“Una de les novetats de l’estudi és que ens ha permès comprovar que aquestes diferències apareixen en períodes de temps amplis, però també en finestres de tan sols un minut”, apunta Andrés Martín, preparador físic del FC Barcelona i primer autor del treball. En analitzar tot un ventall de variables també s’ha pogut observar com, en els moments de màxima exigència d’una d’elles, també hi ha altres activitats que ocorren i que cal atendre i entrenar. Per exemple, en els moments en què més necessitat tenen els migcampistes de desplaçar-se a alta velocitat, també solen dur a terme acceleracions i desacceleracions freqüents i intenses. O el que s’aprecia en analitzar la despesa metabòlica: tot i que és bastant similar entre davanters i centrals, en els primers es deu més a situacions d’alta velocitat i en els segons, a acceleracions i desacceleracions. La demanda en el futbol té moltes dimensions, que cal combinar en l’entrenament. Dissenyar rutines basant-se excessivament en algunes d’elles pot limitar el rendiment durant la competició.

En general, aquestes mesures estarien indicades especialment per als futbolistes que no competeixen amb assiduïtat. “Els jugadors titulars ja solen disposar de gran part de la càrrega necessària, tot i que se’ls pot afegir una càrrega més personalitzada, especialment quan el calendari ho permet”, puntualitza Martín, que afegeix que la recerca no s’atura aquí: “també volem saber com es comporta l’equip globalment, no només de manera individual, així com estudiar si els aspectes tècnics i tàctics condicionen aquestes exigències. I valorar també el risc de lesions: pensem que un entrenament més concorde a les demandes actua com a factor de prevenció.”

 

 

L’equip del Barça Innovation Hub

NOTES RELACIONADES

ESCENARIS DE MÀXIMA EXIGÈNCIA EN JOCS DE POSICIÓ, ES REPLIQUEN DE LA MATEIXA MANERA EN TOTES LES DEMARCACIONS?

Amb l’objectiu de descriure la resposta condicional dels jugadors en competició, p. ex. la distància en cursa, s’ha utilitzat el valor mitjà recorregut durant una part o el partit complet.

LA INFLUÈNCIA DE LA PERCEPCIÓ SUBJECTIVA DE L’ESFORÇ SOBRE L’ENTRENAMENT I LA COMPETICIÓ AL FUTBOL

El control de la càrrega d’entrenament és una de les eines fonamentals per optimitzar el rendiment, tant dels esportistes d’alt nivell en general com el dels futbolistes en particular.

ELS JOCS REDUÏTS SÓN LA SOLUCIÓ DELS NOSTRES PROBLEMES?

Un tema que suscita molt d’interès entre els investigadors i tècnics esportius és l’estudi dels escenaris de màxima exigència o “worst case scenarios”.

ENTRENAMENT ESPECÍFIC DE POSICIÓ I JOC POSICIONAL AL FUTBOL D’ELIT: LA IMPORTÀNCIA DEL CONTEXT

Els que han vist futbol d’elit durant l’última dècada segur que s’han adonat que el joc és més exigent que mai. Aquest fet destaca la importància dels mètodes d’entrenament amb l’objectiu de preparar els jugadors pels rigors del joc.

VALIDACIÓ DELS DIFERENTS SISTEMES DE SEGUIMENT EN EL FUTBOL

El novembre de 2018, el Departament d’Innovació Tecnològica del Futbol de la FIFA i la Universitat de Victoria van dur a terme un estudi d’investigació en col·laboració amb el Barça Innovation Hub al Miniestadi, per analitzar la validesa dels dispositius de seguiment electrònic del rendiment (EPTS) de setze empreses diferents.

EN QUINES VARIABLES ENS FIXEM ELS PREPARADORS PER PRENDRE DECISIONS?

De totes les variables que ens ofereixen avui en dia els sistemes de monitoratge i registre de l’activitat dels nostres jugadors, quina és la informació més rellevant? És una pregunta a la qual probablement s’enfrontaran tots els tècnics quan comencin a gestionar el gran volum d’informació que es genera a cada sessió d’entrenament.

L’ORIENTACIÓ D’UN JUGADOR, CLAU PER ALS MODELS PREDICTIUS AL FUTBOL

Aquesta setmana, Carlos Rodríguez presentarà a l’OptaPro Forum l’estudi que s’està duent a terme al club sobre l’orientació corporal dels jugadors en diferents situacions del joc. Hem parlat amb ell perquè ens doni una breu explicació del projecte.

INFLUEIXEN LES HABILITATS MENTALS DEL FUTBOLISTA EN EL RISC DE LESIÓ?

Les habilitats mentals, tot i que encara que no es valoren del tot, es consideren ja una part rellevant del rendiment. Però la seva importància podria anar més enllà: influeixen també en el risc de lesió, fins i tot de recurrència, una vegada que el jugador torna a la competició?

DESXIFRANT EL “MODEL BARÇA”

Per primera vegada, la nostra nova investigació ens aporta alguna informació sobre la metodologia dels entrenaments i, possiblement, els secrets de l’èxit del club.

NOVES DADES SOBRE LES EXIGÈNCIES FÍSIQUES EN ELS JUGADORS DE BÀSQUET

Un jugador de bàsquet duu a terme aproximadament mil accions de mitjana en un partit i, com a mínim, una de cada deu requereix una alta intensitat. L’anàlisi detallada d’aquestes demandes físiques permet optimitzar els entrenaments, millorar el rendiment i disminuir el risc de lesions.

EL TIPUS DE LESIÓ A L’HANDBOL POT VARIAR SEGONS LA POSICIÓ, LA CATEGORIA I L’ESTAT MADURATIU DELS JUGADORS

ÉS POSSIBLE FORMAR UN ESPORTISTA “IRROMPIBLE”?

Si es coneixen cada vegada millor els beneficis de la càrrega d’entrenament, es podria formar algun dia un esportista “irrompible”? Un article recentment publicat al British Journal of Sports Medicine va unir els esforços d’investigadors i professionals per abordar aquesta qüestió.

Salut i Benestar
Rendiment Esportiu
Blog

EL GRAN DESCONEGUT EN LES LESIONS MUSCULARS: EL TEIXIT CONNECTIU DE LA MATRIU EXTRACEL·LULAR

Un editorial publicat a la revista The Orthopaedic Journal of Sports Medicine —en el qual han participat membres dels serveis mèdics del club— proposa considerar l’arquitectura íntima de la zona afectada, valorar la matriu extracel·lular com un element fonamental en el pronòstic de la lesió.

INFLUÈNCIA DE L’ANALÍTICA A L’SCOUT SEGONS LES FASES DE PROJECTE A L’NBA I LA SEVA APLICABILITAT EN ELS EQUIPS DE CHAMPIONS

LESIONS D’ISQUIOTIBIALS I ALTRES LESIONS MUSCULARS EN NENS I JOVES ATLETES

Aquest és un dels escassos estudis dirigits a estudiar les lesions d’isquiotibials en nens i joves. Els resultats n’indiquen que el risc és inferior al dels adults però ni molt menys menyspreable, i que va en augment progressiu amb l’edat.

Rendiment Esportiu
Blog

DE QUÈ TRACTA REALMENT LA GESTIÓ DE LA CÀRREGA?

En aquest article, Tim Gabbett i el seu equip proporciona una guia fàcil d’usar per als professionals quan descriuen als entrenadors la finalitat general de la gestió de la càrrega.

Rendiment Esportiu
Blog

N’HI HA PROU AMB DUES SETMANES PER AUGMENTAR EL VOLUM I LA FORÇA MUSCULAR

Per primer cop s’ha demostrat que no calen mesos d’entrenament, sinó que dues setmanes d’un exercici adequat són suficients per millorar significativament tant el volum com la força muscular.

NUTRICIÓ DE RECUPERACIÓ PER AL FUTBOL: CONSTRUIR UN EQUIP

Anàlisi i Tecnologia Esportiva
Esports Col·lectius
Blog

Graus de llibertat o graus d’esclavitud?

Comprensió de les variables modificadores del joc, en funció dels graus de llibertat.

El futbol des dels primers principis

L’objectiu d’aquesta publicació és detallar una sèrie de principis que es consideren crucials per comprendre el desenvolupament del tipus de joc del FC Barcelona. 

Anàlisi i Tecnologia Esportiva
Blog

LA IMPORTÀNCIA DE LA BIOESTADÍSTICA EN LES CIÈNCIES DE L’ESPORT I MEDICINA ESPORTIVA

L’àrea d’anàlisi de l’esport ha crescut exponencialment gràcies a les ciències de la computació i engloba també altres subàrees (ex: ciències de l’esport, ciències del comportament, medicina o visualització de dades) a part de l’estadística amb un enfocament més tàctic i de rendiment de l’esport.

Rendiment Esportiu
Esports Col·lectius
Blog

EXERCICIS EXCÈNTRICS: ESTUDIANT “VACUNES” PER ALS MÚSCULS

És important entrenar amb exercicis de tipus excèntric per prevenir possibles danys. Tot i això, un entrenament intensiu pot ocasionar també un cert dany muscular, que cal vigilar per reduir al màxim el risc de lesió.

UNA CLASSIFICACIÓ OBJECTIVA PER A LES LESIONS MUSCULARS

Una classificació objectiva i bona milloraria la precisió en el pronòstic, permetria ajustar el tractament i reduir el risc de re-lesió.

L’ESTUDI DE LES ACCELERACIONS I DESACCELERACIONS D’ALTA INTENSITAT AL FUTBOL

Una nova dimensió d’anàlisi ens planteja que les acceleracions màximes ocorren amb una freqüència superior a 8 vegades respecte a les accions d’esprint.

Rendiment Esportiu
Esports Col·lectius
Blog

EL NIVELL DE RESISTÈNCIA COM A MODERADOR DE LA CÀRREGA D’ENTRENAMENT

La resistència cardiovascular dels esportistes s’ha manifestat com un moderador del resultat de la càrrega a la qual està exposat l’esportista.

CÀRREGA D’ENTRENAMENT EN PRETEMPORADA I RISC LESIONAL

La pretemporada o la fase preparatòria de la temporada és un dels moments de la temporada en què se solen cometre els “errors” de gestió de càrrega d’entrenament més importants.

Rendiment Esportiu
Blog

Els jugadors estan ben perfilats en relació amb la pilota?

A través de la visió per ordinador podem identificar alguns dèficits relatius a l’orientació corporal dels jugadors en diverses situacions del joc.

Els espais en el futbol des d’una perspectiva quantitativa

En paraules de Johan Cruyff “els jugadors, en realitat, estan en possessió de pilota per 3 minuts, de mitjana. Per tant, el més important és: què es fa durant aquests 87 minuts en els quals no es té la pilota? Això determina la qualitat del jugador”.

El diagnòstic per imatge a la medicina esportiva: present i futur

Les lesions musculars suposen més del 30% de totes les lesions que es produeixen en esports com el futbol.

VOLS SABER MÉS?

  • SUBSCRIU-TE
  • CONTACTE
  • APLICAR

GUARDEU EL DIA AMB LES NOSTRES NOTÍCIES

Tens preguntes sobre Barça Universitas?

  • Startup
  • Investigador
  • Empresa

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

Si us plau, completa els camps:

El Formulari ha estat enviat amb èxit.