BIHUB PATH
TORNAR

LES QUATRE R DE LA NUTRICIÓ PER A LA RECUPERACIÓ DE L’ESPORTISTA

La nutrició té un paper fonamental en tots els aspectes de la vida. Però encara és més important en la recuperació després de l’esforç

EL PAPER DE LA NUTRICIÓ A L’ESPORT D’ALTA COMPETICIÓ

La nutrició ha d’ajudar a millorar l’estat de salut de les persones. En l’esportista d’elit, a més, en millorar el rendiment: és una peça clau perquè arribi a la màxima capacitat de desenvolupament i rendiment físic.

L’EFICÀCIA D’APLICAR FRED PER LA RECUPERACIÓ DESPRÉS DE L’EXERCICI

Afavorir una recuperació correcta després de les sessions d’entrenament és fonamental per millorar el rendiment.

RECOMANACIONS PER ENTRENAR I COMPETIR AMB CALOR

Quan l’esportista s’exercita en un ambient calorós, la temperatura corporal augmenta i l’organisme posa en marxa una sèrie de mecanismes per eliminar la calor.

EL TENDÓ DEL PLANTAR, UN NOU ACTOR EN LES TENDINOPATIES AQUIL·LIANES RESISTENTS

La tendinopatia crònica del tendó d’Aquil·les és una de les més freqüents en aquest tipus de malalties, tant en esportistes com en persones no per força relacionades amb l’esport.

LA GESTIÓ DE LA HIPERCOLESTEROLÈMIA FAMILIAR EN ESPORTISTES D’ELIT

Els metges del primer equip del FC Barcelona Mindaugas Gudelis i Ricard Pruna revisen una sèrie de casos i duen a terme una breu revisió clínica de la hipercolesterolèmia familiar en esportistes d’alt rendiment en un article de la revista científica Apunts. Medicina de l’Esport.

LA PROVA D’ESFORÇ FATMAX AJUDA A CONÈIXER EL TIPUS DE METABOLISME ENERGÈTIC

Un article publicat a la revista científica Medicine & Science in Sports & Exercise ha demostrat que una prova d’esforç FATMAX en futbolistes professionals, a més de servir per determinar l’aptitud cardiològica, ajuda a conèixer-ne el metabolisme energètic principal.

COM CAL ENTRENAR L’INTESTÍ PER A L’EXERCICI?

Fins fa uns anys, semblava normal que l’esportista tingués problemes digestius a l’hora de fer exercici.

RESSONÀNCIA MAGNÈTICA I LESIONS MUSCULARS: UNA ANÀLISI DE LES CLASSIFICACIONS DISPONIBLES

Les lesions musculars representen més del 30% de les lesions esportives. Tant és així que un equip de futbol professional pot esperar-se una mitjana de 15 contratemps d’aquest tipus per temporada

LES QUATRE PROVES EFICACES PER PREVENIR LA MORT SOBTADA EN ESPORTISTES ADOLESCENTS

Dos de cada cent mil atletes joves moren cada any a causa de l’anomenada mort sobtada cardíaca. És una xifra molt escassa, però cada cas és devastador: per a les famílies i persones properes, però també per a la societat, que acostuma a reaccionar atònita davant d’una mort tan inesperada.