BIHUB PATH
TORNAR

EL PAPER DEL NUTRICIONISTA I EL PSICÒLEG ESPORTIU DURANT LA RECUPERACIÓ D’UNA LESIÓ

La primera pregunta que fan quasi tots els esportistes després de lesionar-se de caure lesionats és: “quan podré tornar a jugar?” El retorn als terrenys de joc o return to play (RTP per les seves sigles en anglès) es percep com aquell dia màgic en el qual l’esportista torna a gaudir plenament del seu esport.

VITAMINA D EN ESPORTISTES

La nutrició juga un rol fonamental en el rendiment i la salut dels esportistes. Tanmateix, sovint es posa el focus en algunes variables com el consum energètic o la ingesta adequada de macronutrients (proteïnes, carbohidrats i greixos), oblidant l’important paper que tenen d’altres elements com les vitamines.

Pas endavant en la classificació de lesions musculars

Les lesions musculars són una de les principals preocupacions en el rendiment esportiu.

Motivació del jugador davant de situacions difícils

Olímpic de Roma. Any 2009. Manchester United i FC Barcelona es preparen per enfrontar-se en la final de la Champions League.

Cafeïna i rendiment, funciona per a tots?

Existeixen multitud de suplements per millorar el rendiment esportiu. Tanmateix, tan sols alguns tenen suficient evidència científica que sostingui la seva eficàcia.

Una nova eina per controlar la càrrega muscular en futbolistes

El jugador de futbol professional té unes característiques fisiològiques particulars que li permeten córrer una mitjana de 10-12 km per partit i ser capaç a més a més d’accelerar fins a aconseguir velocitats de més de 30 km/h des de situacions quasi estàtiques.

Quins factors intervenen en la lesió dels isquiosurals?

La lesió dels isquiosurals és la lesió muscular més freqüent en esports que requereixen velocitats elevades, com el futbol, el rugbi o el futbol americà.

Pot la pretemporada reduir el risc de lesió?

L’objectiu de la pretemporada en el futbol d’elit és divers. Es tracta de fer proves, “mesurar les forces amb altres equips” i desenvolupar les capacitats físiques dels jugadors per preparar-los tan bé com es pugui per a les demandes de la temporada.

La síndrome de impingement subacromial no altera l’ordre d’activació muscular durant els moviments fisiològics de l’espatlla

Els problemes d’espatlla són bastant comuns, experimentant dolor el 30% de les persones en aquesta regió anatòmica en algun moment de la seva vida.

ACLIMATACIÓ A LA CALOR I RENDIMENT

Els esportistes s’enfronten sovint a condicions meteorològiques adverses en les seves competicions. Un dels factors que més preocupa entrenadors i esportistes és la calor.