BIHUB PATH
TORNAR

L’RPE i la seva relació amb el risc de lesió en futbolistes

Amb el pas del temps la distància competitiva entre els equips en el futbol d’elit s’ha anat escurçant, per la qual cosa actualment es posa el focus en aquells aspectes que poden fer decantar la balança cap a un o cap a l’altre costat.

Canvis en els dipòsits de glucogen muscular durant un partit de futbol

El glucogen té un paper fonamental en el rendiment esportiu. Durant l’exercici, especialment quan es realitza a alta intensitat el metabolisme glucolític cobra una especial rellevància esdevenint la principal font energètica.

Apps per al control i l’avaluació dels esportistes

El control rutinari de les càrregues d’entrenament i de la forma física dels esportistes és un procés fonamental per assegurar una òptima progressió del rendiment.

Involucrar els nens en l’esport

Els nens necessiten realitzar activitat física cada dia, fer esport aporta una millor salut física i emocional.

Bioimpedància localitzada (L-BIA) per diferenciar i quantificar la gravetat de les lesions musculars.

Les lesions musculars suposen més del 30% de les lesions en els jugadors de futbol professional.

La nutrició portada a la pràctica esportiva

Ja aleshores se sabia que l’esportista, o la persona que practica l’esport, ha d’estar abocat a la seva nutrició. A més de ser saludable, ha de ser equilibrada i el més variada possible, ingerint la major quantitat possible d’aliments diferents.

Recuperació activa vs. passiva

Assegurar una correcta recuperació entre sessions i també entre els diferents exercicis d’una mateixa sessió és prioritari per maximitzar les adaptacions a l’entrenament.

AGUANTAR LA RESPIRACIÓ PER MILLORAR EL RENDIMENT?

Els Jocs Olímpics de Mèxic (1968), van suposar un abans i un després de l’entrenament en altura. A causa del domini dels esportistes que hi estaven aclimatats durant aquells Jocs –que es van celebrar a una altura de 2.340 metres -,1 en la dècada del 1970 es van començar a estudiar les implicacions que té entrenar o viure en condicions d’hipòxia per a la millora del rendiment.

Neurobiologia de les decisions en l’esport

L’any 2008, el neurocientífic John-Dylan Haynes va portar a terme al centre Bernstein de Neurociència Computacional (Berlín) un conjunt d’experiments orientats a conèixer més a fons els mecanismes del lliure albir en els éssers humans.

L’ESPRINT, ENEMIC O AMIC EN LA PREPARACIÓ DEL FUTBOLISTA?

Una de les principals característiques del futbol actual és l’increment de les accions realitzades a alta velocitat. La seva importància és tan rellevant que, en la majoria d’ocasions, els gols i accions decisius del joc vénen precedits d’esprints.