BIHUB PATH
TORNAR

La importància del temps de joc i la justícia de les decisions preses pel preparador

Als esports d’equip, el temps de joc que gaudeixen els jugadors a la competició és un recurs limitat molt valorat pels esportistes. A l’handbol, per exemple, l’entrenador ha de distribuir 420 minuts de joc (60 minuts de partit per 7 jugadors) entre un mínim de 16 jugadors, cosa que suposa amb prou feines 26 minuts de mitjana per a cada jugador. Al futbol, els 990 minuts (90 minuts de partit per 11 jugadors) s’han de repartir entre més de 25 esportistes; en aquest cas, els futbolistes s’han de conformar amb un màxim de 40 minuts per trobada de mitjana. A conseqüència d’aquesta realitat, la rivalitat interna i la lluita pel temps de joc és una característica destacada als esports col·lectius d’elit.

Existeixen els gols psicològics al futbol?

Un dels mites més estesos al futbol és l’existència del gol psicològic. Un gol psicològic és aquell que es marca durant els últims minuts de la primera part, just abans d’aturar el joc i que els equips marxin als vestuaris. La creença és que rebre un gol en aquest precís moment pot perjudicar la confiança dels jugadors en les seves possibilitats de guanyar el partit.

La ment del jugador en períodes d’incertesa

Existeixen moltes pors, però, tal i com va deixar escrit Lovecraft, un dels grans genis dels relats de terror, la por més gran de l’ésser humà sempre ha estat a allò que és desconegut. Ho hem viscut des de la nostra infància més tendra. No saber què hi ha a una habitació fosca o desconèixer a qui ens enfrontarem en el terreny de joc, sempre és més inquietant que la constatació que hi ha un monstre sota el llit o que juguem contra el favorit a totes les travesses. Perquè el rival pot ser inexpugnable, però és aquí, sabem de la seva existència i podem començar a pensar què fer o com actuar. Terra ferma que no podem trepitjar si no tenim cap informació.

Etapes en la gestació del jugador creatiu

L’estreta relació que existeix entre la ment i el rendiment físic es fa més evident a mesura que la ciència esportiva avança en la seva recerca. Per exemple, un estudi recent publicat a la revista Retos de la FEADEF (Federació Espanyola de Docents en Educació Física) sobre la relació entre les capacitats motores i mentals concloïa que una alta resistència cardiorespiratòria s’associa amb una major memòria, càlcul matemàtic, velocitat de raonament lingüístic i creativitat en els adolescents, independentment de la seva edat i sexe.

Com gestionar el resultat dels partits per a millorar la preparació dels jugadors

L’autocontrol és un tret essencial per a un entrenador. Tenir control emocional permet gestionar millor les situacions quan cal prendre decisions. Per això no és recomanable que un preparador es vegi massa afectat per una derrota o una victòria. Les conseqüències d’un mal ajust psicològic poden portar a avaluar de manera incorrecta el que ha passat, a atribuir la responsabilitat de l’èxit o el fracàs de manera errònia i a adoptar conseqüències per al pròxim partit poc afortunades.

Evelina Cabrera, una estudiant de Barça Universitas que està revolucionant el panorama del futbol femení

Evelina Cabrera, és una exjugadora professional de futbol, actual entrenadora, activista dedicada a transformar el futbol femení a Amèrica Llatina i estudiant del Barça Universitas. Ens reunim amb ella per a parlar sobre estudis, projectes en curs i a llarg termini, opinions sobre el present i el futur del futbol femení.

Què ens diu la manera de celebrar un gol?

La celebració d’un gol és un bon moment per comprovar l’estat de salut mental d’un equip.1 Immediatament després de marcar un gol, el jugador i el conjunt que ha marcat es converteixen en el centre d’atenció dels espectadors i els mitjans de comunicació. Les accions que proposen els futbolistes en aquests segons d’alegria permeten valorar el funcionament intern d’un equip i comprovar el nivell de cohesió que hi ha entre els jugadors.

Com evoluciona el rendiment físic i tecnicotàctic dels futbolistes al llarg de la seva carrera esportiva?

Els esportistes d’alt nivell són cada vegada més vells. La tecnologia, els materials, la nutrició, la preparació, la prevenció de lesions, la inversió econòmica, el coneixement científic o l’excel·lent nivell dels entrenadors són alguns factors que han allargat les carreres dels jugadors.

La nostàlgia té més poder del que creiem

El poder que la nostàlgia exerceix en nosaltres és innegable. Es tracta d’un mecanisme de defensa extraordinari, fruit de la nostra pròpia evolució i de la increïble màquina del temps que tenim al nostre cap, el cervell.

Psicologia i autoconsciència de l’entrenador per a l’aprenentatge de l’atleta

L’entrenador també és un esportista. En l’elit forma part de l’espectacle i experimenta la pressió com els jugadors, mentre que en altres categories, si s’encarrega d’esportistes joves, la seva funció potser no és més complicada, però sí que és més especial, perquè l’aprenentatge de molts d’ells dependrà del seu acompliment i pot marcar-los per a bé o per a mal durant la resta de tota la seva carrera.