En els últims temps, els banys amb aigua freda s’han tornat un tema molt recurrent entre els esportistes i altres professionals. La popularitat de figures com Wim Hof, més conegut com “Hof, l’home de gel”, qui està prop dels 2 milions de seguidors en Instagram, va afavorir la viralització d’un concepte singular entre el públic general: submergir-se en aigua gelada.
El futbol és un esport amb un risc de lesió important. Hi ha constants acceleracions, canvis de direcció, situacions inesperades, complexes coordinacions,… Sabem que hi ha factors que poden incrementar la probabilitat de patir una lesió. L’edat dels jugadors, el temps d’exposició als estímuls de l’entrenament i la competició o haver patit prèviament una altra lesió en aquesta mateixa regió corporal multipliquen els riscos.
Existeixen nombroses variables que poden influir en la freqüència de lesions en els esports d’equip i moltes d’elles estan molt interconnectades. Per a tenir èxit en la reducció de la taxa de lesions és necessari un coneixement profund de cadascun d’aquests potencials factors de risc de forma aïllada, però també cal conèixer les relacions entre ells. La realitat és que cada vegada que apareix una lesió sol existir una confluència de molts factors que compliquen l’examen de cada situació.
La cerca en l’esport dels límits dels atletes per aconseguir el seu màxim rendiment, implica la possibilitat de patir una lesió durant aquest procés.
Els futbolistes professionals estan sotmesos a unes importants demandes físiques i fisiològiques durant els partits.
En el futbol actual, els jugadors disputen cada vegada més partits durant la temporada.
Encara que el rendiment esportiu depèn en gran manera de factors tècnics, tàctics i fisiològics, altres variables com la resistència a les lesions i la continuïtat dels esportistes juguen també un paper essencial.
Comprendre la fatiga que genera disputar un partit de futbol i els perfils de recuperació dels sistemes biològics són dos elements clau per a millorar els programes de preparació i reduir les lesions dels jugadors.
El control de la càrrega de treball (TL, per les seves sigles en anglès) s’ha convertit en una pedra angular sobre la que optimitzar el rendiment i evitar el risc de lesió.