BIHUB PATH
TORNAR

La prevenció i recuperació de lesions en els esports d’equip: una piràmide de factors a tenir en compte

Existeixen nombroses variables que poden influir en la freqüència de lesions en els esports d’equip i moltes d’elles estan molt interconnectades. Per a tenir èxit en la reducció de la taxa de lesions és necessari un coneixement profund de cadascun d’aquests potencials factors de risc de forma aïllada, però també cal conèixer les relacions entre ells. La realitat és que cada vegada que apareix una lesió sol existir una confluència de molts factors que compliquen l’examen de cada situació.

Tornada a la Competició en l’esport d’elit Després d’una Lesió: una Decisió Compartida

La cerca en l’esport dels límits dels atletes per aconseguir el seu màxim rendiment, implica la possibilitat de patir una lesió durant aquest procés.

Anàlisi de les demandes de competició en futbolistes: Quin és el mètode ideal per a valorar la càrrega i dissenyar entrenaments?

Els futbolistes professionals estan sotmesos a unes importants demandes físiques i fisiològiques durant els partits.

Es lesionen més els futbolistes ara que abans?

En el futbol actual, els jugadors disputen cada vegada més partits durant la temporada.

Efectes del desentrenament sobre el risc de lesió en esportistes

Encara que el rendiment esportiu depèn en gran manera de factors tècnics, tàctics i fisiològics, altres variables com la resistència a les lesions i la continuïtat dels esportistes juguen també un paper essencial.

Fatiga aguda i residual en el futbol d’elit. Són suficients 72 hores de recuperació entre dos partits?

Comprendre la fatiga que genera disputar un partit de futbol i els perfils de recuperació dels sistemes biològics són dos elements clau per a millorar els programes de preparació i reduir les lesions dels jugadors.

Mites sobre la càrrega de treball, les lesions i el rendiment

El control de la càrrega de treball (TL, per les seves sigles en anglès) s’ha convertit en una pedra angular sobre la que optimitzar el rendiment i evitar el risc de lesió.

Volum vs intensitat per augmentar els guanys de força i massa muscular

Els programes d’entrenament de força tenen diversos objectius, encara que els dos principals per a la majoria d’esportistes són augmentar la força o la massa muscular.

L’evolució del rendiment tècnic dels jugadors en la UEFA Champions League

El futbol és un esport en constant evolució. La modificació de les regles del joc, l’aparició de noves tàctiques i la millora en la preparació tècnica i física dels jugadors provoquen canvis en el rendiment i en la forma de jugar dels equips al llarg del temps.