INNOVACIÓ SOCIAL

INCIDÈNCIA DE TENDINOPATIES EN ESPORTS D’EQUIP AL FC BARCELONA

S’estima que les tendinopaties representen aproximadament el 30% de les consultes musculosquelètiques.

ESTUDI PIONER EN LA TENDINOPATIA ROTULAR: TRACTAMENT AMB CÈL·LULES MARE MESENQUIMÀTIQUES DE MEDUL·LA ÒSSIA

La tendinopatia rotular -dolor i degeneració en el tendó rotular- és una lesió freqüent entre els esportistes.

EL ROL DEL METGE ESPORTIU DESPRÉS DE LA TORNADA A LA COMPETICIÓ EN FUTBOL

La crisi sanitària originada pel SARS-CoV-2 (COVID-19) va provocar que s’haguessin de prendre mesures extraordinàries, afectant totes les esferes de la nostra vida, i l’esport no podia ser menys.

EL MENJAR ABANS DEL PARTIT

El menjar té un paper fonamental en tots els aspectes de la nostra vida. I és especialment important abans d’un partit.

LA IMPORTÀNCIA DE LA CONFIANÇA DEL LÍDER EN ELS MEMBRES DE L’EQUIP PER TENIR ÈXIT A L’ESPORT

L’èxit dels líders d’un equip té molt a veure amb la seva capacitat d’inspirar i transmetre energia als altres.

EXISTEIXEN ELS ESTADIS AMB DESPESA ENERGÈTICA ZERO?

Va ser al Mundial de 2014 quan vàrem saber del primer estadi del món amb despesa energètica zero.

EL MODEL DE READAPTACIÓ DE LESIÓ “CONTROL-CHAOS CONTINUUM” DE MATT TABERNER

L’èxit d’un equip ve en gran part determinat per la disponibilitat per jugar dels jugadors que el componen, per la qual cosa les lesions influiran poderosament en els resultats que l’equip aconsegueixi al final de la temporada.

COMPETICIÓ A PORTA TANCADA. PODEN CANVIAR ELS RESULTATS DELS PARTITS?

El retorn de la competició quasi tres mesos més tard inclou un canvi en el reglament que permet un màxim de 5 canvis per partit i amplia el nombre de jugadors convocats per cada equip.

VISUALITZACIÓ DEL FUTBOL: CAPTURAR EL CAOS I CULTIVAR CONTEXTOS

La visualització de dades o el que comunament s’anomena “data viz” és una eina que tradueix tendències d’una manera molt efectiva, a través de gràfics.

ÉS EL FUTBOL L’ESPORT MÉS MATEMÀTIC DE TOTS?

Vaig tenir l’honor de presidir una sessió al Simposi del Barça Sports Technology sobre com portar les dades al camp en l’esport.

LA COOPERACIÓ ENTRE METGES I ENTRENADORS, CLAU PER PREVENIR RECAIGUDES EN FUTBOLISTES

La falta de coordinació entre els entrenadors i els equips mèdics implica un major risc de recaiguda en equips de futbol professional

POT LA GENÈTICA PREDIR EL TALENT ESPORTIU?

Els trets fisiològics, antropomètrics i psicològics són parcialment heretables, per la qual cosa l’interès per trobar tècniques que permetin predir el talent esportiu mitjançant l’ús de la genètica ha crescut en els últims anys.

ELS ESCENARIS DE MÀXIMA EXIGÈNCIA EN EL FUTBOL. DIFERÈNCIES ENTRE LA PRIMERA I LA SEGONA PART

L’objectiu de l’entrenament és ajudar als jugadors perquè estiguin preparats de la millor manera per competir.

L’EMIGRACIÓ DELS JUGADORS I EL RENDIMENT DELS EQUIPS EN EL FUTBOL D’ALT NIVELL

La globalització -el procés impulsat per l’augment dels fluxos transfronterers de béns, serveis, diners, persones, informació i cultura1- ha afectat dramàticament les societats occidentals en les últimes dècades.

L’AVALUACIÓ DEL RENDIMENT EN ELS ESPORTS D’EQUIP. LA PROPOSTA DE PACO SEIRUL·LO

L’arribada de la ciència a l’entrenament en els esports d’equip ha modificat moltes de les actuacions i rutines de la preparació. La quantificació de tot el que succeeix a l’entrenament és un dels grans objectius dels tècnics.

EL CONFINAMENT I L’AUGMENT EN L’ÚS DE LES TECNOLOGIES

Les adaptacions que hem fet a causa del confinament pel coronavirus ha fet que ens adaptéssim a l’ús d’algunes tecnologies ja existents de manera més ràpida.

CONSEQÜÈNCIES DEL CONFINAMENT EN ELS ESPORTISTES PROFESSIONALS

No hi ha cap precedent de la situació que ha viscut l’esport professional de tot el món a conseqüència de la pandèmia del coronavirus. La immensa majoria d’esportistes han hagut d’afrontar, abans de tot, la incertesa.

QUINS SÓN ELS ESPORTS QUE ES PODEN JUGAR SENSE LA PRESÈNCIA D’ESPECTADORS?

A tota Europa s’han estès fins al juliol i agost les prohibicions de reunions en massa i esdeveniments públics.

S’HA DE REPRENDRE LA COMPETICIÓ DURANT L’EMERGÈNCIA SANITÀRIA?

L’any 2007 es publicava una revisió sobre la Síndrome respiratòria aguda greu (les sigles en anglès SARS-CoV) (1) a la revista Clinical Microbiology Reviews.

COVID-19: CONSIDERACIONS PER A CLUBS I ESPORTISTES

L’origen del brot del virus SARS-CoV-2 (COVID-19) a finals del 2019 ha desencadenat una sèrie d’esdeveniments que presumiblement canviaran moltes de les coses que fins aleshores consideràvem normals en el nostre dia a dia.

ANDREAS IVARSSON: “INCLOURE TÈCNIQUES PSICOLÒGIQUES EN ELS PROGRAMES DE PREVENCIÓ REDUIRIA EL RISC DE LESIONS”

Un dels grans enemics de l’esportista, és el risc de lesió. I per això mateix la seva prevenció i tractament constitueixen una part essencial del departament mèdic i de rendiment dels clubs.

COM SERÀ EL FUTUR DE LES STARTUPS DESPRÉS DE LA COVID-19?

Com afecta tot això econòmicament a les startups i de forma especial a aquelles relacionades amb l’esport? De quina manera pot el canvi i el sentiment de solidaritat que hem vist, ser útil al moment d’incentivar el creixement de manera més ràpida?

MOURE’NS ENS FA SENTIR MÉS FELIÇOS (2A PART)

Efectes té l’exercici: van des de l’augment de la motivació, de la força de voluntat i del control emocional fins a la millora de memòria, l’atenció i l’aprenentatge.

MOURE’NS ENS FA SENTIR MÉS FELIÇOS (1A PART)

És evident que el moviment ens fa més feliços i ens genera benestar.

ELS REPTES DE L’ESPORT DAVANT DEL COVID-19: PERIODISME I ENGAGEMENT

Parlarem ara dels dos aspectes que podríem aprofitar en la pausa, convertint aquesta debilitat en fortalesa.

ELS REPTES DE L’ESPORT DAVANT DEL COVID-19: ENTRENAMENT, ESTADIS I PÈRDUES

En tots els sectors econòmics s’ha trigat a acceptar la llarga aturada que suposen les quarantenes.

GAMIFICACIÓ DELS ENTRENAMENTS A DISTÀNCIA DEL BARÇA FEMENÍ DURANT EL CONFINAMENT

L’entrenador Lluís Cortés i els seus preparadors físics, Berta Carles i Jacob González, han organitzat els entrenaments que es realitzaran mentre duri aquest parèntesi com si fossin una competició.

RUTINA DE SALUT DURANT EL CORONAVIRUS

Com podem mantenir la salut mentre estem confinats? Hi ha moltes petites accions per propiciar la salutogènesi.

ESPORT D’ALT RENDIMENT I SALUT ÒSSIA. SÓN TOTS ELS ESPORTS IGUALS?

L’osteoporosi és una malaltia recurrent a partir de certa edat, que es presenta amb baixos nivells de densitat (DMO) i contingut mineral ossi (CMO) amb el consegüent risc de fractura d’ossos.

COVID-19: COM ES PREPARA EL FC BARCELONA EN PERÍODE D’AÏLLAMENT

La quarantena necessària per aplanar la corba de la pandèmia ha canviat per complet les dinàmiques d’entrenament i competició d’esportistes i clubs, que d’un dia per l’altre han hagut de modificar la seva preparació habitual.

LA INFLUÈNCIA DE L’ENTRENADOR EN L’APRENENTATGE DELS FUTBOLISTES. COM DONAR ELS FEEDBACKS A L’ENTRENAMENT

La professió d’entrenador o entrenadora no és gens fàcil. A més a més d’un notable coneixement del joc, cal posseir un alt domini d’habilitats pedagògiques per ajudar els jugadors a aprendre millor i més ràpid.

Un estudi recent suggereix que el curl nòrdic pot reduir a la meitat el risc de lesió en els isquiosurals

Els isquiosurals, són una de les zones musculars més comunament lesionades, sobretot en aquells esports que impliquen canvis de direcció i velocitat.

COM INFLUEIX JUGAR UNA PRÒRROGA EN EL RENDIMENT DELS FUTBOLISTES?

Dues investigacions han analitzat com influeix disputar una pròrroga en el rendiment físic i tècnico-tàctic dels jugadors.

EL MILLOR ESTADI DEL MÓN COMENÇA PER LES GRADES

Amb relació a les seves dimensions, el Camp Nou és un dels estadis on millor es veu el futbol.

AL FUTBOL ES JUGA MILLOR AMB 10 QUE AMB 11? LA INFLUÈNCIA D’UNA EXPULSIÓ EN EL RENDIMENT DELS EQUIPS

L’expulsió d’un jugador sembla que pot ocasionar un efecte psicològic en l’equip sancionat que porta al fet que l’esforç en el camp dels altres companys sigui més alt.

ELS DRONS COM A MÈTODE D’ADQUISICIÓ DE DADES

Els drons tenen la capacitat de sobrevolar el camp de joc, gravar en vídeo els entrenaments, i obtenir així una visió aèria que resulta especialment útil per avaluar el rendiment.

JUANJO BRAU: “LES LESIONS NO ES TRACTEN, ES GESTIONEN”

Responsable de fisioteràpia del FC Barcelona, club al qual va arribar el 1997, Juanjo Brau sosté que no hi ha manuals per afrontar la màxima exigència esportiva.

LA HIPÒXIA, CLAU EN LA TENDINOPATIA

La tendinopatia és una de les lesions més comunes en l’esport d’elit.

LA PERIODITZACIÓ, UN CONCEPTE FONAMENTAL EN NUTRICIÓ ESPORTIVA

La periodització nutricional suposa la integració de la nutrició en el conjunt d’altres estratègies d’entrenament de tipus físic i mental.

COM MILLORAR LA INTERPRETACIÓ DE LES DADES I LA PRESA DE DECISIONS EN EL FUTBOL AMB L’ANÀLISI ESTADÍSTIC

La revolució tecnològica que en les últimes dècades ha modificat les nostres conductes més quotidianes, també ha arribat a l’esport.

FREQÜÈNCIA I TEMPS DE RECUPERACIÓ DE LA LESIÓ DEL LLIGAMENT ENCREUAT ANTERIOR EN EL FUTBOL D’ELIT

La ruptura del lligament encreuat anterior (LEA) és una complicada lesió per als futbolistes.

HAPPINESS VERSUS WELLNESS EN L’ESPORT D’ELIT

En els esports d’equip, els entrenadors prenen moltes decisions. Algunes tenen un impacte immediat sobre el rendiment en el joc.

LA METODOLOGIA D’ENTRENAMENT DEL FC BARCELONA, L’ENTRENAMENT COADJUVANT

Fa quasi 25 anys Paco Seirul·lo va justificar la necessitat en l’esport d’elit que l’adaptació dels esportistes a les altes càrregues d’entrenament havia de complementar-se amb una preparació paral·lela que millorés les seves capacitats físiques i tècniques.

LA REVOLUCIÓ DEL 5G: A L’ESTADI COM A CASA

La revolució del 5G, la cinquena generació de xarxes mòbils que ja ha començat al Camp Nou

LA COMUNICACIÓ INTERNA ENTRE EL COS MÈDIC I L’ENTRENADOR ÉS CLAU

Durant les últimes dues dècades, la ràtio de lesions musculars i l’assistència dels jugadors a les sessions d’entrenament i partits de competició s’ha mantingut estable en el futbol masculí professional.

L’ELABORACIÓ D’INFORMES PER ALS ENTRENADORS I COM AJUDAR-LOS EN LA PRESA DE DECISIONS

La feina dels entrenadors és prendre decisions. Es tracta d’escollir els millors jugadors en cada moment, preparar-los bé i ser capaços de proposar la millor forma de jugar per tenir èxit.

TECNOLOGIES DE MONITORATGE PER A L’ANÀLISI ESPORTIVA

L’ús de la tecnologia en l’anàlisi del rendiment esportiu s’ha convertit en una pràctica habitual i necessària dins de l’àmbit professional.

CONSULTORS DE SOSTENIBILITAT: TRANSFORMAR ESTADIS EN INFLUENCERS

El Mercedes Benz Stadium, a Atlanta, els EUA, es convertia l’any passat en el primer estadi esportiu en aconseguir la certificació LEED platí.

LA INFLUÈNCIA DE MARCAR EL PRIMER GOL DEL PARTIT AL RESULTAT FINAL EN EL FUTBOL

En el futbol d’alt nivell es marquen pocs gols. Entre el 70 i el 75% dels partits acaben amb menys de 3 gols.

BARÇA NUTRITION SPORTS CONFERENCE. LA NUTRICIÓ ESPORTIVA DES D’UNA PERSPECTIVA INTEGRAL

Durant la segona edició de la “Barça Nutrition Sports Conference” celebrada el passat 9 d’octubre, es van donar cita alguns dels principals referents del món de la nutrició esportiva.

INNOVACIÓ PER FIDELITZAR A L’AFICIONAT, CREAR COMUNITAT I COHESIONAR LA SOCIETAT

Ha d’haver-hi un equilibri entre la incorporació de tecnologia i la passió dels fans, no s’ha d’oblidar mai que els aficionats ho són, abans de tot, a l’esport i la seva tradició.

FINALISTES DELS TREBALLS D’INVESTIGACIÓ BARÇA SPORTS ANALYTICS SUMMIT 2019

Per a l’edició de 2019 vam triar 8 treballs de tots els rebuts perquè els seus autors presentessin les seves conclusions als principals representants en aquest sector.

UN ACOSTAMENT A LES AVANTGUARDES TECNOLÒGIQUES QUE CANVIARAN PER SEMPRE EL MÓN DE L’ESPORT

En els pròxims tres anys el món canviarà més que en els deu anteriors.

LA FORMACIÓ CONTÍNUA DEL FUTBOLISTA, A DEBAT AL BIH

Els entrenadors han debatut sobre les possibilitats i el marge de millora que té el jugador de futbol professional durant la seva carrera.

LES VACANCES D’HIVERN I LES LESIONS EN EL FUTBOL D’ELIT

El nombre de partits oficials que cada temporada disputen els jugadors professionals de futbol s’ha incrementat de forma espectacular en els últims anys.

COM AFECTA LA TREVA DE NADAL DE 1914 A LES INICIATIVES MODERNES DE PAU

En un dia fred i ventós al mig del camp, dos grups d’homes de contextos i creences molt diferents, van alinear-se un al costat de l’altre.

BARÇA SPORTS PHYSIOTHERAPY CONFERENCE, DE LA CIÈNCIA A LA PRÀCTICA

El passat dia 8 d’octubre dins de la “Sports Science Week” es va celebrar la primera edició de la “Barça Sports Physiotherapy Conference”.

L’ELIT MUNDIAL DE L’ANÀLISI DE DADES ESPORTIVES ES REUNEIX A BARCELONA

El coneixement en el futbol s’ha transmès durant anys per impressions d’observadors, informes i vídeos. Ara ha arribat l’era de l’anàlisi de dades.

TENDINOPATIA, UN ENFOCAMENT INTEGRAT EN LA BARÇA SPORTS MEDICINE CONFERENCE

El passat 7 d’octubre es va celebrar en el marc de la “Sports Science Week”, la “Barça Sports Medicine Conference”, un esdeveniment organitzat per Barça Innovation Hub (BiHUB), la plataforma d’innovació del FC Barcelona.

L’ENTRENAMENT AMB RESTRICCIÓ DEL FLUX SANGUINI: DE L’EVIDÈNCIA CIENTÍFICA A LA PRÀCTICA

El professor Jeremy Loenneke, de la Universitat de Mississipí, és un dels investigadors capdavanters d’aquesta matèria, i la seva tasca ha contribuït àmpliament al coneixement que actualment tenim de l’entrenament BFR.

CÀRREGA DE TREBALL, RENDIMENT I RISC DE LESIÓ EN JUGADORS DE RUGBI

La capacitat dels jugadors de rugbi per realitzar esforços intermitents d’alta intensitat s’associa amb una càrrega de treball més elevada (TL, per les seves sigles en anglès) desenvolupada durant els partits.

RISC DE TENDINOPATIA EN ESPORTISTES D’ELIT. EL PORTEM ALS GENS?

Per aquest motiu, s’estan creant noves línies d’investigació amb la finalitat de determinar factors de risc i intentar reduir així la incidència de lesions.

LA PROPOSTA DE PACO SEIRUL·LO PER A L’ENTRENAMENT EN ESPORTS D’EQUIP: L’ENTRENAMENT ESTRUCTURAT, ELS ESPAIS DE JOC I LES SITUACIONS SIMULADORES PREFERENCIALS

En els darrers anys, dos paradigmes d’entrenament han revolucionat la manera d’entendre la preparació als esports d’equip.

UNA APP PER CONVERTIR-SE EN ESTRELLA DE L’NBA

HomeCourt, una app tan eficient que l’NBA ha decidit utilitzar-la en la prospecció dels seus futurs professionals.

COM SERÀ EL FUTBOL EL 2030? L’EVOLUCIÓ DEL JOC DES DEL 1966

Ens interessa tant saber com serà el futbol en el futur. Cal anticipar-se a l’entrenament per preparar els jugadors de la millor manera que es pugui.

QUÈ ES NECESSITA APRENDRE PER A TREBALLAR EN FOOTBALL ANALYTICS?

Si gaudiu tant del futbol com de l’estadística, no hi ha res millor per combinar totes dues aficions en una professió.

EL FUTUR DEL TRACKING, AL CAMP NOU

L’objectiu és senzill: saber-ho tot de tots els jugadors que estiguin jugant un partit de futbol.

LA MODERNITZACIÓ DELS ESTADIS VA COMENÇAR PER LES COBERTES

L’arquitectura esportiva per excel·lència, l’estadi, pràcticament havia desaparegut després de la caiguda de l’Imperi Romà, i així es va mantenir fins a finals del segle XIX.

QUAN INTERPRETEU LES DADES D’ENTRENAMENT, PENSEU-HI DUES VEGADES ABANS DE NO FER RES!

“La gestió de la càrrega” ha esdevingut una frase popular en l’esport d’alt rendiment.

PER QUÈ CREAR UN ESTADI QUE ES DESMUNTA COM UN LEGO

Per primera vegada a la història, existirà un estadi de futbol desmuntable, que es podrà reutilitzar o revendre.

LA CIÈNCIA DARRERA DE LA CREACIÓ DE L’ESPAI

En Javier Fernández i altres membres del seu equip lideren actualment un estudi científic rigorós per entendre el futbol.

ESTRATÈGIES PER UTILITZAR DURANT EL DESCANS A FI DE MILLORAR EL RENDIMENT DELS JUGADORS A LA SEGONA PART

Al descans, els jugadors volen relaxar-se mentalment i físicament.

LA INFLUÈNCIA DE L’EDAT EN EL RENDIMENT DELS FUTBOLISTES

Els esportistes d’elit són cada vegada més grans. Sabem que el nivell més alt de rendiment dels jugadors pot mantenir-se durant més anys que fa algunes dècades.

LA INFLUÈNCIA DE L’ESTIL DE LIDERATGE DE L’ENTRENADOR EN LES LESIONS AL FUTBOL D’ELIT

Disposar de tots els jugadors sans i preparats per competir és un dels objectius principals de la preparació al futbol d’alt nivell.

DE QUINA MANERA L’EPIDEMIOLOGIA DE LES LESIONS PODRIA AJUDAR A ENTENDRE I GESTIONAR MILLOR LES LESIONS EN EL BÀSQUET PROFESSIONAL

En el bàsquet, com en qualsevol altre esport professional, la possibilitat d’un canvi en el paradigma mèdic constitueix una notícia de gran transcendència.

SÓN CADA VEGADA MÉS GRANS, ELS FUTBOLISTES?

L’esport no és aliè als canvis que es produeixen a la societat. L’esperança de vida ha incrementat i l’edat de jubilació tendeix a retardar-se progressivament.

DEMANDES CINEMÀTIQUES A L’HOQUEI SOBRE HERBA: COM ES MOUEN LES JUGADORES EN UN PARTIT?

Amb la incorporació de la tecnologia ‘sistema de posicionament global’ (GPS, per les sigles en anglès) al món de l’esport, és possible obtenir informació específica de la velocitat assolida o les distàncies recorregudes durant l’entrenament i la competició.

EL QUOCIENT H:Q I COM ES RELACIONA AMB LES LESIONS DELS MÚSCULS ISQUIOSURALS

Les lesions són una de les preocupacions centrals en l’àmbit de l’esport, ja que representen la principal causa d’interrupció en la preparació de l’esportista.

SLEEP TRACKERS: AJUDES PER CONTROLAR EL SON O APPS D’ENTRETENIMENT?

Els Sleep Trackers, un conjunt d’aplicacions i dispositius encaminats a mesurar la quantitat i la qualitat del nostre son, ja fa més d’una dècada que ens acompanyen.

LA FALTA DE SON DEBILITA EL SISTEMA IMMUNITARI I RETARDA LA RECUPERACIÓ DELS ESPORTISTES

Entre tots els beneficis de dormir bé, n’hi ha un de molt important que explica per què els esportistes necessiten dormir més hores i amb una bona qualitat del son: el sistema immunitari ha de recuperar l’equilibri.

UN NOU DESCOBRIMENT OBRE CAMÍ ALS PROBIÒTICS PER POTENCIAR EL RENDIMENT DELS ESPORTISTES

L’interès de la ciència pel microbioma humà cada vegada adquireix més importància. Aquest conjunt de microorganismes que habiten l’intestí no només ens ajuden a digerir, sinó que també influeixen en la manera d’alimentar-nos i en el desenvolupament de tots els aspectes del metabolisme.

COM AJUDEN ELS ESTADIS EN LA LLUITA CONTRA EL CANVI CLIMÀTIC

Els clubs més importants han decidit convertir les seves infraestructures en pioneres de la innovació en energies renovables i en reducció de la petjada de carboni.

ALIMENTS QUE SÓN MOLT SALUDABLES PERÒ QUE NO ES RECOMANEN PER FER EXERCICI

Hi ha una infinitat d’aliments molt saludables que es recomanen en la dieta dels esportistes d’elit.

L’ÚS DE VR/AR/MR PER MILLORAR EL RENDIMENT ESPORTIU

La realitat virtual, la realitat augmentada i la realitat mixta s’estan establint en una societat cada vegada més acostumada a l’ús de noves tecnologies per jugar, consumir o informar-se.

ELS DESAFIAMENTS DE LA MEDICINA ESPORTIVA DAVANT L’AUGMENT DE LES LESIONS

Des del 2001, la incidència de les lesions dels isquiotibials, les més freqüents, s’ha incrementat un 4% anual.

L’AVANTATGE DE JUGAR A CASA

Al futbol, l’avantatge de jugar a casa és un fenomen molt estudiat i reconegut.

COM DISSENYEM LA PRETEMPORADA: LA INFLUÈNCIA DELS RESULTATS INICIALS EN LA CLASSIFICACIÓ FINAL DELS EQUIPS

Una de les primeres decisions que ha de prendre el cos tècnic té a veure amb el disseny de la pretemporada.

LA PRETEMPORADA. ORIENTACIONS PER CONSTRUIR L’ESTAT DE FORMA DELS JUGADORS

La pretemporada serveix per arribar al millor estat de forma dels equips des del punt de vista individual i col·lectiu abans de començar la competició.

BENEFICIS DE LA MIGDIADA EN L’APRENENTATGE DELS JOVES ESPORTISTES

Una migdiada curta ajuda a recordar millor el que s’ha après en la mateixa mesura que un son nocturn de llarga durada.

PROGRAMES DE PREVENCIÓ DE LESIONS DEL MEMBRE INFERIOR EN ESPORTS D’EQUIP

El disseny dels programes de prevenció de lesions és un objectiu prioritari del personal tècnic per tal de reduir la incidència de les lesions.

EL CERVELL DIFICULTA EL DESCANS LA PRIMERA NIT QUE DORMIM FORA, I HO PODEM IMPEDIR

És habitual tenir la sensació que no ens despertem tan descansats després de la primera nit que dormim fora, i tradicionalment ho havíem atribuït a factors psicològics o al cansament acumulat del viatge del dia anterior.

LA FATIGA MENTAL AL FUTBOL D’ALT NIVELL: LA IMPORTÀNCIA DE LES VACANCES

S’entrena i es competeix molt. I sabem que hi ha un risc elevat de lesió i fatiga física quan es juga i s’entrena massa.

LES VACANCES DELS JUGADORS AL FUTBOL PROFESSIONAL: UNA FINESTRA D’OPORTUNITAT

La temporada de competició als esports d’equip se sol dividir en 3 fases amb objectius molt diferents: la pretemporada, la competició i el període de transició o vacances.

AL CONTRARI DEL QUE S’ESPERAVA, LA LONGITUD DEL TENDÓ LLIURE NO INFLUEIX EN LA RECUPERACIÓ DEL BÍCEPS FEMORAL

El bíceps femoral és un dels músculs que formen els isquiotibials, un dels grups musculars que més es lesiona en esports com el futbol.

EL PAPER DELS ANTIOXIDANTS EN L’ESPORTISTA D’ELIT

El nostre cos comença a oxidar-se des del moment en què naixem. És un procés natural causat per l’exposició a factors tan diferents com la contaminació, l’excés de radiació solar, l’estrès i, fins i tot, l’exercici físic.

ELS DESAFIAMENTS MÈDICS DEL FUTBOL FEMENÍ

La relació entre salut i rendiment esportiu és tan estreta que no es concep l’esport d’elit sense la supervisió directa dels metges especialitzats.

EL SON IRREGULAR: UN ENEMIC DEL RENDIMENT EN ELS ADOLESCENTS

Hi ha una tendència entre els adolescents de tot el món a dormir cada cop menys hores entre setmana i a compensar-ho el cap de setmana.

JOCS REDUÏTS AL FUTBOL: SÓN IGUALS LES ADAPTACIONS EN JUGADORS PROFESSIONALS I AMATEURS?

Els jocs reduïts (small-sided games, SSG) són tasques molt habituals en la preparació de qualsevol equip.

L’APLICACIÓ DELS QÜESTIONARIS DE BENESTAR AL FUTBOL

El control de la càrrega de treball (TL, per les sigles en anglès) és un dels processos fonamentals per millorar el rendiment. Conèixer la TL ens permetrà avaluar la fatiga i anticipar-nos a les sobrecàrregues i el sobreentrenament per minimitzar el risc de lesió.

LES QUATRE R DE LA NUTRICIÓ PER A LA RECUPERACIÓ DE L’ESPORTISTA

La nutrició té un paper fonamental en tots els aspectes de la vida. Però encara és més important en la recuperació després de l’esforç

APLICANT ELS PRINCIPIS DE JOHAN CRUYFF AL DATA SCIENCE

Amb un objectiu tan ambiciós, el Barça Innovation Hub ha presentat aquest any la seva investigació a la important conferència mundial MIT Sloan Sports Analytics.

EL PAPER DE LA NUTRICIÓ A L’ESPORT D’ALTA COMPETICIÓ

La nutrició ha d’ajudar a millorar l’estat de salut de les persones. En l’esportista d’elit, a més, en millorar el rendiment: és una peça clau perquè arribi a la màxima capacitat de desenvolupament i rendiment físic.

FORÇA ISOMÈTRICA DE LA CADENA POSTERIOR: QUINA IMPORTÀNCIA TÉ EN EL FUTBOL I COM ES MESURA

En el cas del futbol, s’ha observat que les lesions d’isquiotibials representen fins al 37% de les lesions musculars.

L’EFICÀCIA D’APLICAR FRED PER LA RECUPERACIÓ DESPRÉS DE L’EXERCICI

Afavorir una recuperació correcta després de les sessions d’entrenament és fonamental per millorar el rendiment.

RECOMANACIONS PER ENTRENAR I COMPETIR AMB CALOR

Quan l’esportista s’exercita en un ambient calorós, la temperatura corporal augmenta i l’organisme posa en marxa una sèrie de mecanismes per eliminar la calor.

EL PRIMER ESTADI QUE VA CONVERTIR EL FUTBOL EN ELECTRICITAT

No només es tracta de la formació, és gairebé igual d’important que el jovent disposi d’espais al barri on ocupar el seu temps d’oci sense caure en la delinqüència.

AVALUACIÓ DE LA CÀRREGA INTERNA AL FUTBOL: DE LA TEORIA A LA PRÀCTICA

L’evolució de l’esport d’elit exposa els jugadors a càrregues d’entrenament cada vegada més altes, calendaris de competició saturats i períodes de descans més curts.

EL TENDÓ DEL PLANTAR, UN NOU ACTOR EN LES TENDINOPATIES AQUIL·LIANES RESISTENTS

La tendinopatia crònica del tendó d’Aquil·les és una de les més freqüents en aquest tipus de malalties, tant en esportistes com en persones no per força relacionades amb l’esport.

LA GESTIÓ DE LA HIPERCOLESTEROLÈMIA FAMILIAR EN ESPORTISTES D’ELIT

Els metges del primer equip del FC Barcelona Mindaugas Gudelis i Ricard Pruna revisen una sèrie de casos i duen a terme una breu revisió clínica de la hipercolesterolèmia familiar en esportistes d’alt rendiment en un article de la revista científica Apunts. Medicina de l’Esport.

GETTING INTO THE GAME: LA PROVA QUE L’ESPORT D’EQUIP CONTRIBUEIX AL DESENVOLUPAMENT EN LA INFÀNCIA

Sense distingir nacionalitats ni races, quan un infant veu sortir al camp un jugador del seu equip se li omplen els ulls d’il·lusió. Aquesta emoció és així d’especial perquè en el seu cor se sent identificat amb l’esportista, i potser fins i tot aspira a ser com ell algun dia, a l’esport o a la vida.

UN ESTUDI PIONER SOBRE L’ACTIVACIÓ DELS MÚSCULS DE L’ESPATLLA EN JUGADORS D’HANDBOL

L’handbol és un dels esports que s’engloben dins del terme overhead.Aquest concepte inclou els esports que es basen en moviments que impliquen tenir el braç per sobre del cap.

LA PROVA D’ESFORÇ FATMAX AJUDA A CONÈIXER EL TIPUS DE METABOLISME ENERGÈTIC

Un article publicat a la revista científica Medicine & Science in Sports & Exercise ha demostrat que una prova d’esforç FATMAX en futbolistes professionals, a més de servir per determinar l’aptitud cardiològica, ajuda a conèixer-ne el metabolisme energètic principal.

CANVIANT LA VIDA DE NENS I NENES REFUGIATS A TRAVÉS DE L’ESPORT

Actualment es calcula que hi ha més de 65 milions de persones desplaçades que fugen de les guerres, els conflictes i la persecució. La meitat són menors, la població més vulnerable.

COM CAL ENTRENAR L’INTESTÍ PER A L’EXERCICI?

Fins fa uns anys, semblava normal que l’esportista tingués problemes digestius a l’hora de fer exercici.

L’EXERCICI NÒRDIC PER ALS ISQUIOTIBIALS NO MILLORA LA CAPACITAT D’ESPRINT

Els músculs isquiotibials són de gran importància en esports com el futbol. No només per la seva implicació clau en la capacitat d’esprint, sinó també perquè les lesions musculars d’aquests grups són les més freqüents i comporten baixes competitives de nombrosos dies en equips professionals.

RESSONÀNCIA MAGNÈTICA I LESIONS MUSCULARS: UNA ANÀLISI DE LES CLASSIFICACIONS DISPONIBLES

Les lesions musculars representen més del 30% de les lesions esportives. Tant és així que un equip de futbol professional pot esperar-se una mitjana de 15 contratemps d’aquest tipus per temporada

EL FUTBOL ÉS PER A FUTBOLISTES

El FC Barcelona va realitzar la jornada “Barça: Femení i Plural” coincidint amb el dia de la dona, organitzada a les instal·lacions del Camp Nou.

ESCENARIS DE MÀXIMA EXIGÈNCIA EN JOCS DE POSICIÓ, ES REPLIQUEN DE LA MATEIXA MANERA EN TOTES LES DEMARCACIONS?

Amb l’objectiu de descriure la resposta condicional dels jugadors en competició, p. ex. la distància en cursa, s’ha utilitzat el valor mitjà recorregut durant una part o el partit complet.

LA INFLUÈNCIA DE LA PERCEPCIÓ SUBJECTIVA DE L’ESFORÇ SOBRE L’ENTRENAMENT I LA COMPETICIÓ AL FUTBOL

El control de la càrrega d’entrenament és una de les eines fonamentals per optimitzar el rendiment, tant dels esportistes d’alt nivell en general com el dels futbolistes en particular.

COM ESTAN RELACIONATS ELS MÚLTIPLES CONSTRENYIMENTS QUE AFECTEN EL RENDIMENT ESPORTIU?

Sabem que el rendiment esportiu és un fenomen complex i depèn d’una gran quantitat de constrenyiments, però entenem com es relacionen i interactuen entre si?

UN MARCADOR SENZILL I INNOVADOR PER A L’ENTRENAMENT EN BÀSQUET I RUGBI AMB CADIRA DE RODES

Malgrat l’interès creixent que hi ha per l’esport paralímpic, la investigació del rendiment en competicions amb cadira de rodes encara no està gaire avançada.

L’ENTROPIA, UNA NOVA MESURA ALS ENTRENAMENTS DE FORÇA

La capacitat d’esprintar és essencial en la majoria dels esports d’equip, com el rugbi, el futbol o el bàsquet. Però aquesta capacitat no es desenvolupa en condicions estables i controlades.

ELS JOCS REDUÏTS SÓN LA SOLUCIÓ DELS NOSTRES PROBLEMES?

Un tema que suscita molt d’interès entre els investigadors i tècnics esportius és l’estudi dels escenaris de màxima exigència o “worst case scenarios”.

ENTRENAMENT ESPECÍFIC DE POSICIÓ I JOC POSICIONAL AL FUTBOL D’ELIT: LA IMPORTÀNCIA DEL CONTEXT

Els que han vist futbol d’elit durant l’última dècada segur que s’han adonat que el joc és més exigent que mai. Aquest fet destaca la importància dels mètodes d’entrenament amb l’objectiu de preparar els jugadors pels rigors del joc.

LES QUATRE PROVES EFICACES PER PREVENIR LA MORT SOBTADA EN ESPORTISTES ADOLESCENTS

Dos de cada cent mil atletes joves moren cada any a causa de l’anomenada mort sobtada cardíaca. És una xifra molt escassa, però cada cas és devastador: per a les famílies i persones properes, però també per a la societat, que acostuma a reaccionar atònita davant d’una mort tan inesperada.

VALIDACIÓ DELS DIFERENTS SISTEMES DE SEGUIMENT EN EL FUTBOL

El novembre de 2018, el Departament d’Innovació Tecnològica del Futbol de la FIFA i la Universitat de Victoria van dur a terme un estudi d’investigació en col·laboració amb el Barça Innovation Hub al Miniestadi, per analitzar la validesa dels dispositius de seguiment electrònic del rendiment (EPTS) de setze empreses diferents.

EN QUINES VARIABLES ENS FIXEM ELS PREPARADORS PER PRENDRE DECISIONS?

De totes les variables que ens ofereixen avui en dia els sistemes de monitoratge i registre de l’activitat dels nostres jugadors, quina és la informació més rellevant? És una pregunta a la qual probablement s’enfrontaran tots els tècnics quan comencin a gestionar el gran volum d’informació que es genera a cada sessió d’entrenament.

CONTRA LA PSEUDOCIÈNCIA A L’ESPORT

Seria del tot impensable que la formació o la pràctica professional en medicina, biologia o enginyeria no es basés en evidències científiques. No obstant això, i encara que sembli una paradoxa, és molt comú trobar continguts que se n’allunyen dins de les ciències de l’activitat física i l’esport.

DESXIFRANT EL “MODEL BARÇA”

Per primera vegada, la nostra nova investigació ens aporta alguna informació sobre la metodologia dels entrenaments i, possiblement, els secrets de l’èxit del club.

L’ORIENTACIÓ D’UN JUGADOR, CLAU PER ALS MODELS PREDICTIUS AL FUTBOL

Aquesta setmana, Carlos Rodríguez presentarà a l’OptaPro Forum l’estudi que s’està duent a terme al club sobre l’orientació corporal dels jugadors en diferents situacions del joc. Hem parlat amb ell perquè ens doni una breu explicació del projecte.

INFLUEIXEN LES HABILITATS MENTALS DEL FUTBOLISTA EN EL RISC DE LESIÓ?

Les habilitats mentals, tot i que encara que no es valoren del tot, es consideren ja una part rellevant del rendiment. Però la seva importància podria anar més enllà: influeixen també en el risc de lesió, fins i tot de recurrència, una vegada que el jugador torna a la competició?

APLICACIÓ DE L’AUDITORIA CREATIVA DE FERRAN ADRIÀ A L’ESPORT

És possible innovar o plantejar idees noves a la indústria esportiva amb la tècnica del xef? Com podem adaptar aquestes idees al nostre procés? Què n’hem après?

ANEM A CANVIAR LES REGLES DEL JOC

Si canviem les regles del joc, podem canviar-ho tot. La Fundació Barça defineix aquestes noves regles per assegurar-se que cap nena ni cap nen es queda fora de joc. Jugant lluitem contra la injustícia, la marginació i la tristesa. 

NOVES DADES SOBRE LES EXIGÈNCIES FÍSIQUES EN ELS JUGADORS DE BÀSQUET

Un jugador de bàsquet duu a terme aproximadament mil accions de mitjana en un partit i, com a mínim, una de cada deu requereix una alta intensitat. L’anàlisi detallada d’aquestes demandes físiques permet optimitzar els entrenaments, millorar el rendiment i disminuir el risc de lesions.

SPORTS NUTRITION FOR FOOTBALL

Futbol Club Barcelona (FCB) is a centre of sporting excellence where it is recognized that appropriate nutrition is essential to health and performance of players. The Gatorade Sports Science Institute’s (GSSI’s) mission is to help athletes improve their health and performance through innovation, research, and education in hydration and nutrition science.

EL TIPUS DE LESIÓ A L’HANDBOL POT VARIAR SEGONS LA POSICIÓ, LA CATEGORIA I L’ESTAT MADURATIU DELS JUGADORS

INFLUÈNCIA DE L’ANALÍTICA A L’SCOUT SEGONS LES FASES DE PROJECTE A L’NBA I LA SEVA APLICABILITAT EN ELS EQUIPS DE CHAMPIONS

MUSCLE INJURY GUIDE – PREVENTING AND TREATING MUSCLE INJURIES IN FOOTBALL

There are many physical and mental health benefits to training and playing football, however, there is also, unfortunately, one key adverse effect; an increased risk of injury, with muscle injuries being one of the most common injuries we see in elite football.

LESIONS D’ISQUIOTIBIALS I ALTRES LESIONS MUSCULARS EN NENS I JOVES ATLETES

Aquest és un dels escassos estudis dirigits a estudiar les lesions d’isquiotibials en nens i joves. Els resultats n’indiquen que el risc és inferior al dels adults però ni molt menys menyspreable, i que va en augment progressiu amb l’edat.

NOVES TECNOLOGIES INTERACTIVES PER POTENCIAR EL PAPER DELS ENTRENADORS

Tenim el plaer d’anunciar la nostra associació amb CoPlays, una app finesa per a entrenadors que permet crear exercicis, jugades i dibuixos en moviment adaptats a les seves necessitats.

El futbol des dels primers principis

L’objectiu d’aquesta publicació és detallar una sèrie de principis que es consideren crucials per comprendre el desenvolupament del tipus de joc del FC Barcelona. 

LA CIRURGIA EN LESIONS DEL TENDÓ CENTRAL DELS ISQUIOTIBIALS: UN ESTUDI PROPI

Fa dos anys, l’equip mèdic del FC Barcelona va decidir operar aquells esportistes amb aquest tipus de lesió. Quins resultats s’han obtingut?

UNA CLASSIFICACIÓ OBJECTIVA PER A LES LESIONS MUSCULARS

Una classificació objectiva i bona milloraria la precisió en el pronòstic, permetria ajustar el tractament i reduir el risc de re-lesió.

L’ESTUDI DE LES ACCELERACIONS I DESACCELERACIONS D’ALTA INTENSITAT AL FUTBOL

Una nova dimensió d’anàlisi ens planteja que les acceleracions màximes ocorren amb una freqüència superior a 8 vegades respecte a les accions d’esprint.

CÀRREGA D’ENTRENAMENT EN PRETEMPORADA I RISC LESIONAL

La pretemporada o la fase preparatòria de la temporada és un dels moments de la temporada en què se solen cometre els “errors” de gestió de càrrega d’entrenament més importants.

Els espais en el futbol des d’una perspectiva quantitativa

En paraules de Johan Cruyff “els jugadors, en realitat, estan en possessió de pilota per 3 minuts, de mitjana. Per tant, el més important és: què es fa durant aquests 87 minuts en els quals no es té la pilota? Això determina la qualitat del jugador”.

El diagnòstic per imatge a la medicina esportiva: present i futur

Les lesions musculars suposen més del 30% de totes les lesions que es produeixen en esports com el futbol.

Barça Innovation Hub: un gran laboratori esportiu per al futur de l’esport

Un dels principis fonamentals del Barça Innovation Hub és la convicció que, en la investigació científica i en els projectes d’innovació, la col·laboració entre diversos tipus d’entitats genera resultats més eficients, firmes i adaptats a les necessitats dels usuaris finals.