Líquidos e eletrólitos no futebol
O processo de perda de líquidos e eletrólitos corporais é denominado de desidratação. Ela pode chegar a uma condição aguda ou até mesmo crônica, o que denominamos de hipohidratação.
O processo de perda de líquidos e eletrólitos corporais é denominado de desidratação. Ela pode chegar a uma condição aguda ou até mesmo crônica, o que denominamos de hipohidratação.
O sistema imunológico é o sistema de defesa do nosso organismo contra qualquer elemento estranho como vírus, bactérias e fungos.
Restrição de fluxo sanguíneo ou Blood flow restriction (BFR), ultimamente tem conquistado grande popularidade, especialmente nos treinamentos e reabilitações.
Os carboidratos são um dos nutrientes mais importantes para todos nós, assim como as proteínas e as gorduras.
Quase todos os atletas lesionados fazem a mesma pergunta: “Quando voltarei a jogar?” O retorno aos campos o return to play (RTP, sigla em inglês) é vistQuase todos os atletas lesionados fazem a mesma pergunta: “Quando voltarei a jogar?” O retorno aos campos o return to play (RTP, sigla em inglês) é visto como aquele dia mágico em que o atleta volta a aproveitar ao máximo de sua modalidade de esporteo como aquele dia mágico em que o atleta volta a aproveitar ao máximo de sua modalidade de esporte.
A nutrição tem um papel fundamental no desempenho e na saúde dos atletas. No entanto, muitas vezes o foco está em algumas variáveis, como o consumo de energia ou a ingestão adequada de macronutrientes como proteínas, carboidratos e gorduras, não potencializando o papel importante de outros elementos como as vitaminas.
As lesões musculares são uma das principais preocupações para o desempenho esportivo de um atleta.
Olímpico de Roma. Ano 2009. O Manchester United e o FC Barcelona se preparam para o enfrentamento da final da Champions League.
Existem milhares de suplementos para aprimorar o desempenho esportivo. Entretanto, somente algumas delas realmente apresentam suficientes evidências científicas que comprove a eficácia.
Os atletas de elite do futebol desenvolveram características fisiológicas particulares que permitem correr, durante um jogo, uma média de 10 a 12 km e ser capaz inclusive de acelerar até alcançar velocidades superiores a 30 km/h em situações quase estáticas.